〈知識麵麵觀〉
寶寶夢遊怎麼辦
寶寶的夢遊，都是發生在深度睡眠的階段。大腦皮層發育不成熟，或者受過精神創傷、白天心理緊張的寶寶都有可能夢遊。
同夜驚、磨牙、尿床一樣，夢遊也是深度睡眠的一種常見現象，這個時候，寶寶對周圍的一切都隻有一個模糊的意識，並且醒來以後也不會記得自己夢遊過。不過這也是一種正常的現象，所以一般來說都不需要治療，隨著寶寶年齡的增長，大腦皮層會漸漸發育完善，心理承受能力也會越來越好，夢遊、夜驚的症狀也就慢慢消失了。
所以說，如果自己的寶寶夢遊，爸爸媽媽也不必緊張，因為夢遊對寶寶的智力也沒有什麼明顯的影響。夢遊的時候，爸爸媽媽不要叫醒寶寶，如果在行走中被叫醒，寶寶會受到很大的驚嚇，對心理的影響也很大。
有的寶寶在夢遊的時候會走出門外，所以爸爸媽媽一定要盯好寶寶，關上門窗。或者更直接的做法就是將寶寶的臥室門鎖上，這樣寶寶就不能走出房間，也就不會傷害到自己了。
如何處理跨時區睡眠問題
帶寶寶一起去度假是很容易打亂寶寶的睡眠規律的，如果是跨時區的旅行，那麼就更容易讓寶寶感到不適。旅行的新奇感不僅讓寶寶應接不暇，甚至連爸爸媽媽也會忘記提醒寶寶睡覺。
如果爸爸媽媽不想讓寶寶在旅行的第一天就過度勞累，那麼最好按照平常的時間督促寶寶睡覺，如果是跨時區的旅行，就按照當地的時間來執行。或者可以稍微改變一下時間來讓寶寶適應長時間乘坐交通工具帶來的疲勞感。
旅行肯定會使生活不規律，所以不管爸爸媽媽怎麼努力，寶寶還是會過度疲勞。當回到家以後，就要盡快讓寶寶回到以前的規律睡眠中去。