比如，主食輪換吃軟飯、麵條、饅頭、包子、餃子、餛飩、發糕、菜卷等，注意利用蛋白質互補作用，用肉、豆製品、蛋、蔬菜等混合作菜，一個炒菜裏可同時放兩三種蔬菜，也可用幾種菜混合作餡，還可在午飯或早點吃些蒸胡蘿卜、鹵豬肝、豆製品等，以刺激寶寶的食欲，對食物產生吃的興趣。
合理安排各餐營養素比例
按照早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的營養比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占一天總熱量的比例為早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。
為了滿足寶寶上午活動所需熱能及營養，早餐除主食外，還要加些乳類、蛋類和豆製品、青菜、肉類等食物，午餐的進食量應高於其他各餐。因為，寶寶已經活動了一上午，下午還有更長時間的活動。
注意增加每天的餐次
寶寶的胃要比成年人小，不能像大人那樣在一餐中進食很多。可寶寶對營養的需求量卻比大人多，因此，每天進餐次數不能像大人那樣以一日三餐為標準，應該進餐次數多一些。一般來講，1～1.5歲的寶寶，每天進餐5～6次，即早、中、晚三餐加上午、下午點心各1次。在臨睡前增加1次宵夜，但3次加餐的點心不宜太多，以免影響正餐。
食物保持清淡無刺激口味
不能根據大人口味喜好來為寶寶做食物。應該以天然、清淡為原則，添加過多的鹽和糖都會使寶寶的腎髒負擔增加，損害功能，並養成日後嗜鹽或嗜糖等不良習慣；更不宜添加調味品、味素及人工色素等，這樣會影響寶寶的健康。
養成與家人一起規律進餐的習慣
如果讓寶寶與家人一起進餐，不僅可使他們獲得必需的營養，同時還可以從和大人的交談中學到均衡營養的常識，以及學會怎樣去與別人分享食物。
注意飲食烹調的方法
烹調時，不僅要注意適合寶寶的消化功能，即細、軟、爛、嫩，同時還應注意幹稀、甜鹹、葷素之間的合理搭配，注意食物的色、香、味，以此提高寶寶的食欲。
01 營養食譜大點兵
蝦皮冬瓜
原料：冬瓜250克，蝦皮30克，花生油40克，鹽少許。
製作：1.將冬瓜削去皮，去掉瓜瓤，切成小厚片；蝦皮用溫水稍泡洗淨待用。
2.將油放入鍋內，熱後投入冬瓜煸炒，然後加入蝦皮、鹽翻炒均勻，加少許水，燒透入味即可。
雞湯餃子
原料：芹菜末5克，小餃子皮5個，切碎的洋白菜15克，雞肉末15克，炒熟攪碎的雞蛋10克，雞湯、醬油各適量。
製作：1.將雞肉末放入碗內，加入少許醬油、洋白菜末、雞蛋末攪勻製成餡，包成餃子。
2.將鍋置火上，放入雞湯，下入小餃子煮熟後，撒入芹菜末，加入少許醬油，使其具有淡淡的鹹味即成。
功效皮軟餡鮮，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、及維生素A、維生素B 1等。
比如，主食輪換吃軟飯、麵條、饅頭、包子、餃子、餛飩、發糕、菜卷等，注意利用蛋白質互補作用，用肉、豆製品、蛋、蔬菜等混合作菜，一個炒菜裏可同時放兩三種蔬菜，也可用幾種菜混合作餡，還可在午飯或早點吃些蒸胡蘿卜、鹵豬肝、豆製品等，以刺激寶寶的食欲，對食物產生吃的興趣。
合理安排各餐營養素比例
按照早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少的營養比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占一天總熱量的比例為早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。
為了滿足寶寶上午活動所需熱能及營養，早餐除主食外，還要加些乳類、蛋類和豆製品、青菜、肉類等食物，午餐的進食量應高於其他各餐。因為，寶寶已經活動了一上午，下午還有更長時間的活動。