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其他類型
女性飲食營養全書
作者：
劉雅娟
東方玄幻
19 萬字
全本
《女性飲食營養全書》正文
序言
第一節 平衡膳食——女人比男人更容易偏食
第二節 營養吸收——吸收不好，營養大大減分
第一節 感冒——食物築起的隔離牆
第二節 掉發——營養讓秀發變豐盈
第三節 便秘——食物幫女人健康排毒
第四節 過敏——忌口了沒有
第五節 失眠——找幾個“食物幫手”
第六節 煩躁易怒——營養撫慰你的神經
第七節 頭暈目眩——食物屏蔽難言之苦
第八節 疲勞——食物是最體貼的醫生
第九節 貧血——營養根除女人小頑疾
第十節 口臭——食物刮起“清新之風”
第十一節 眼睛幹澀——10大明目營養素
第一節 青春痘——麵子要緊，口味讓步
第二節 色斑——由內而外的飲食療法
第三節 皺紋——食物消除歲月痕跡
第四節 膚色黯黃——營養讓你光彩照人
第五節 毛孔粗大——吃出來的細膩最美麗
第六節 黑眼圈——營養攆走女人“熊貓眼”
第一節 減肥——消脂食物“吃”掉贅肉
第二節 纖腰——女人需要的高纖美食
第三節 平腹——助消化食物讓小腹更平坦
第四節 豐胸——營養讓你“挺”起來
第五節 挺翹臀部——食物的“提升”功效
第六節 纖細手臂——減脂增肌的飲食削肉法
第七節 修長大腿——營養告別“大象腿”
第八節 潤發——吃出秀發飄揚的美麗
第一節 保養卵巢——食物保鮮女人味
第二節 子宮保健——“生命搖籃”需要營養
第三節 嗬護乳房——完美雙峰別疏忽營養
第四節 滋養腎氣——小心飲食不當讓女人腎虛
第五節 守護女性激素——飲食護住女人根本
第六節 關愛尿道——加一點“營養”油
第七節 腸道排毒——食物將排毒進行到底
第一節 陰道炎——飲食防“炎”更輕鬆
第二節 宮頸炎——營養把守子宮門戶
第三節 宮頸糜爛——炎症的飲食“抑製劑”
第四節 宮頸癌——小心營養不良會招來殺手
第五節 子宮肌瘤——建起營養的“防火牆”
第六節 其他婦科疾病
第一節 月經不調——營養調節，讓月經靠譜
第二節 經前綜合征——飲食撫慰生理不適
第三節 痛經——消除疼痛的4種營養
第四節 閉經——食物補益女人的氣血虧虛
第五節 月經過多——貼心營養防“血崩”
第六節 功能性子宮出血——用食物來調節激素水平
第一節 性冷淡——營養點燃情欲火種
第二節 性交疼痛——食物止痛，譜寫和諧性愛
第三節 陰道痙攣——放鬆陰道的7種營養飲食
第四節 性激素分泌不足——善借食物之力
第一節 潮熱——營養支撐，讓身體降溫
第二節 心悸胸悶——安神養心，食物大顯身手
第三節 失眠多夢——食物挽救女人睡眠
第四節 血壓升高——降壓美食，健康美味兩不誤
第五節 關節疼痛——給骨骼與肌肉開個“營養小灶”