培養敏銳的覺察力
敏銳的覺察力是獲得成功的一個重要因素：蒙特利爾的漢斯博士是公認的最早研究人類緊張狀態的學者。他提出每個人都應在生活中了解自己的緊張程度，同時學習控製緊張。
在生活中多表現愛、愉快、同情、興奮是有益於身體健康的，要努力把敵意、憤怒、沮喪、孤獨和憂慮的流露縮小到最低限度。如果僅把刻薄爭鬥等不健康的感情表現在人們的臉上，那無疑便意味著壓抑直至憂鬱而死。情緒是與自身的環境和身體有關的。想要征服不愉快的感情，就要學會去接受愉快的“外來刺激”，完成追求的現實目標。
沉著是人的最基本的品德。在任何情況下都要頭腦冷靜、鎮定自若。在激動時，頭腦要冷靜；到緊要關頭時，頭腦更要清醒，適應性是成功的關鍵。但這絕不意味著可由別人來任意破壞自己的東西。要學會推測別人的行為以便坦率和靈活地做出相應的反應。
鍛煉適應性的最好方法，就是把生活中的各種憂慮看作是家常便飯，不去理會。
自我覺察是一種真實的感覺，這種真實的感覺是每個成功的女性都經曆過的。自我覺察能使我們了解自己的潛在能力和豐富自己的認識。迄今為止，人類隻利用了大腦的一小部分，因此，每個人身上都存在著巨大的潛能。
自我覺察使我們懂得，我們必須每天在生活中尋找新東西，並隨時準備做出正確選擇，開通一條通向成功的道路。今天的女性，早已不是圍著鍋台轉的小腳女性，不是生兒育女的機器，不是男人的附屬品。女性和男性一樣擁有健全的心智、頑強的毅力，因此她們也應當有美好的人生。但這樣的人生必須建立在真實和忠誠的基礎上，現代女性理應顯示出自己的力量，去爭取最後的成功。成功的女性在任何情況下，都要具備適應性，並隨時省察自己：“是真的嗎？”如果回答是肯定的，如果能從某種經驗中尋找到真實的東西，如果把要做的事考慮得非常現實，這樣要做的事就變得實在可靠了。
成功的女性對所需要做的事非常敏感，但又不同於別人。她們時刻覺察到鍾表在不停地走動，生命在不斷地流失，她們知道必須抓緊時間去爭取成功。
她們對自己周圍事物和身心的變化都十分敏感，能夠正確認識生活環境和自己的性格特點，並作出準確判斷。
成功的女性了解她們自己是什麼樣的人，相信什麼，了解自己在現實生活中所扮演的角色、潛在能力，將來要去承擔的角色和要達到的目標。她們從經驗中，或憑借著洞察力、反饋信息和判斷力不斷學習和加深對自己的了解。總之，她們在生活中不是隻靠動動手腳做事，而是開動腦筋，充分利用自己的智慧。她們習慣以誠實的方式鑒別一切，她們不欺騙別人，也不欺騙自己。
失敗的女性說：“我也不知道自己會做什麼。”
成功的女性說；“我了解我自己，知道我該做什麼和怎麼做。”
要學會觀察生活中發生的事情，弄清達到的目的可能性，根據境遇的變化隨時調整你的心態和生活方式。這樣，你所處的環境也會隨之向好的方麵改變了。要了解自己之長，知道自己與他人的不同之處。要盡力保持一種平和從容的心態，使自己的心境一片清明，才能更好地觀察周圍的世界，使自己的覺察力敏銳。