炭來減少電磁波)的影響。
10.常見的酸性食物包括︰雞蛋、西點、乳酪、烏魚子、柴魚、花生、啤酒、肉類。鹼性食物包括多數菜蔬類、水果類、海藻類，換言之，低熱量的植物性食物幾乎都是鹼性食物。
11.原則上，是保持飲食平衡，不吃添加物、腐敗食物、肉類，多吃蔬菜、水果。尤其是五穀雜糧必須恢復到一餐中最重要的主食地位，才能免於衣冠文物病的威脅。
12.通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人來得高。
13.健康八大要件︰(1)睡眠(最重要)、(2)環境(陽光、空氣、水)、(3)規律(節奏)、(4)飲食、(5)運動、(6)情緒、(7)祝福的話語、(8)對真神的信仰。
14.飲食︰請參考健康排毒餐。
15.經常運動的婦女可以比同年齡的人，生理上年輕20~30歲，而承受重量的運動對減少骨質疏鬆特別有效，醫學界建議一天30分鐘，一周3次的運動是必須的。運動可以降低心血管疾病的發生、增加好的膽固醇、增加營養預防心臟病。競走、爬樓梯、腹式呼吸法(鼻子吸氣、腹部充氣而不用肺部、嘴巴吐氣─氣喘、恐懼、焦慮、口吃病症的患者運動時要用這種呼吸法)。
16.O型的人容易得肝病(脾氣暴躁)、A型的人容易得癌症(很多情緒藏在心裡)、經常壓抑情緒的人較容易得到乳癌、沒有自信心的人容易得骨癌、喜歡吃鹹的人腎不好、愛好吃糖的人脾胃不好(容易得子宮肌瘤、膽結石、乳癌、骨質疏鬆症、胃潰瘍)、愛吃辣的人呼吸係統不好、吃太多油脂的人容易禿頂、愛喝牛奶或乳產品的人容易過敏(成人易得─大腸炎、骨質疏鬆症、心臟病；兒童易得─急性扁桃腺炎、慢性鼻竇炎、中耳炎、淋巴腺腫大)。
17.盡量不要讓情緒大起大落、開懷大笑(多看喜劇片、好笑的漫畫、緊張時想想其中的情節、學習樂觀的麵對眼前的狀況)、相信自己(凡事量力而為、認識自己的長處和短處、不要勉強做一些超乎本身能力的工作、處理工作時應將工作的重點次序排好按部就班)、良好的生活習慣(均衡飲食、作息定時、運動)、放鬆心情(放下現世間的價值觀、送走久已不用的東西)。
18.一天中的睡眠最重要的兩個時辰︰上午11點到下午1點和晚上11點到淩晨1點，這四小時是在造血的時間。下午9～11時是免疫功能運作時間，如果你有慢性病，最好在這時候上床睡覺。熬夜的人容易得心肌梗塞。睡眠不足的人容易得肥胖症、高血壓、糖尿病、乳癌。
19.睡眠消除疲勞、儲存活動的能量、抵抗力。
20.如何睡好眠︰固定時間入眠、布置睡眠環境(不要有燈光、適當的溫度和濕度、寢具要用天然素材而不要用化纖材料)、運用腹式呼吸、睡前二小時不飲食、保持愉快的心情、學習裸睡、泡能量澡(浴盆中以自己能承受的最高熱度的熱水加一碗粗鹽浸泡10~20分鐘，會有溫泉浴的效果，若能加入“ 備長炭” 則更佳，它可釋放大量負離子，有舒緩神經作用)。
21.優質的環境︰負離子(森林瀑布區50000，高山海邊5000，郊外田野700~1500，都市公園裡400~600，街道綠化區100~200，都市住宅區40~50，冷氣空調空間0~25Ions/c.c.)、生命之水(pH值在7.4~7.6之間，不可超過8，必須保有原礦物質，必須是無雜質不能有氯和重金屬)、陽光(憂鬱症患者︰好的朋友、聽講道、曬太陽)、大自然的能量(木屋、洗溫泉─用粗鹽放入熱水中泡15~20分鐘後用清水沖洗)。