這些藥食同源的食物或者說藥物，我們如果翻看古人的醫學典籍記載，大多會有“久服令人不老”“久服令人好顏色”之類的，隻可惜，現代人看到這句話的時候，往往隻注意到了“好顏色”“不老”，忽略了達到這種健康理想的前提條件—“久服”。
所謂“久服”，不僅指可以養生的食物、藥物需要長期堅持吃，還包含養生就是要養成習慣、養成好的生活方式的意思，因為包括“補陰”在內，這種對身體最有力的改善，都是需要時間積累的，都要貫徹在每天細碎的生活中。古人養生時，離不開“久服”，非此，生命的根基也就無法堅實、牢固。
這些藥食同源的食物或者說藥物，我們如果翻看古人的醫學典籍記載，大多會有“久服令人不老”“久服令人好顏色”之類的，隻可惜，現代人看到這句話的時候，往往隻注意到了“好顏色”“不老”，忽略了達到這種健康理想的前提條件—“久服”。
所謂“久服”，不僅指可以養生的食物、藥物需要長期堅持吃，還包含養生就是要養成習慣、養成好的生活方式的意思，因為包括“補陰”在內，這種對身體最有力的改善，都是需要時間積累的，都要貫徹在每天細碎的生活中。古人養生時，離不開“久服”，非此，生命的根基也就無法堅實、牢固。