第1章 籃球運動與健身(1 / 3)

(2)籃球運動更加注重快速移動。快攻的運用越來越廣泛,在斷球反擊形成的一對一或多對一的情況下,快攻成效顯著。因此,快速移動是籃球運動的發展趨勢之一。

(3)籃球運動更加注重攻守平衡。當前,籃球進攻戰術的發展趨勢是向快速、準確、多變、立體化、實用化的方向發展;防守戰術的發展趨勢是向攻擊性、破壞性和綜合多變的方向發展。因此,注重攻守平衡,才能取得比賽的勝利。

(4)心理調節能力作用更加突出。籃球比賽場上的主客場因素、觀眾觀賞球的熱烈程度、比賽的重要程度等,都會引發運動員的比賽焦慮情緒。隻有加強心理訓練,才能保證運動員在臨場比賽時發揮出正常水平。

二、現代籃球的特點與鍛煉價值

籃球運動與其他球類運動項目的區別在於:籃球運動是圍繞著如何激勵參與者將籃球更快、更準、更多地投進籃筐和破壞對手進攻為目的而展開的運動。現代籃球運動內容豐富多彩,技戰術變化多端,具有鮮明的特點和很高的鍛煉價值。

(一)籃球運動的特點

(1)對抗性強。比賽中雙方始終在有限的場地上進行著高速度、大強度的攻守爭奪。有利於培養大學生勇敢頑強的意誌品質和拚搏精神。

(2)複雜性和多變性。籃球運動有七大技術、五大防守戰術。在臨場比賽中,每個隊要根據雙方隊員的技術特點,揚自己所長,避自己所短,采用合理的戰術,才能打出自己的風格和水平。籃球場上情況瞬息萬變,隊員要當機立斷,做出判斷和選擇,才能應對好比賽。

(3)健身性。經常參加籃球運動對大學生的機體有綜合性的影響,能增進健康,促進力量、速度、耐力、靈敏性等身體素質的全麵發展和提高內髒器官的功能,提高自身各感受器官的功能,提高廣泛分配和集中注意的能力,以及空間、時間和定向能力。提高神經中樞的靈活性,以及協調支配各器官的能力。

*知識窗*

籃球運動飲料

運動飲料可以補充運動流失的水分、無機鹽,及時補充能量。常見的運動飲料有脈動、尖叫、佳得樂。

(二)籃球運動的鍛煉價值

經常參加籃球運動可以提高跑、跳、投等基本活動能力,發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質,促進青少年身心正常生長發育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的,對提高鍛煉者神經係統的靈活性、應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。經常從事籃球鍛煉,有利於提高群體意識,培養團結合作、頑強拚搏的意誌品質。

三、國內外籃球賽事博覽

(一)中國籃球賽事博覽

1.CBA聯賽

中國籃協聯賽。中國籃球協會成立於1956年6月,簡稱“中國籃協”;英文名稱為“e Basketball Association”,縮寫為“CBA”。中國籃球協會是具有獨立法人資格的全國性群眾體育組織,是代表中國參加國際籃球聯合會和亞洲籃球聯合會的唯一合法組織。1997年11月,我國成立了國家體育總局籃球運動管理中心。國家體育總局籃球運動管理中心的任務是:大力開展群眾性籃球活動;舉辦籃球競賽和教練員學習班,提高籃球技術水平;加強與國際籃聯、亞洲籃聯及所屬機構的聯係,參加國際籃球競賽與訓練等活動;領導和檢查全國籃球競賽、訓練、科研等活動;選拔代表國家的籃球運動員、教練員,評定等級稱號;修訂籃球規則及裁判法;組織全國性裁判員訓練班,組織國家級裁判員的考試工作。

(2)籃球運動更加注重快速移動。快攻的運用越來越廣泛,在斷球反擊形成的一對一或多對一的情況下,快攻成效顯著。因此,快速移動是籃球運動的發展趨勢之一。

(3)籃球運動更加注重攻守平衡。當前,籃球進攻戰術的發展趨勢是向快速、準確、多變、立體化、實用化的方向發展;防守戰術的發展趨勢是向攻擊性、破壞性和綜合多變的方向發展。因此,注重攻守平衡,才能取得比賽的勝利。

(4)心理調節能力作用更加突出。籃球比賽場上的主客場因素、觀眾觀賞球的熱烈程度、比賽的重要程度等,都會引發運動員的比賽焦慮情緒。隻有加強心理訓練,才能保證運動員在臨場比賽時發揮出正常水平。

二、現代籃球的特點與鍛煉價值

籃球運動與其他球類運動項目的區別在於:籃球運動是圍繞著如何激勵參與者將籃球更快、更準、更多地投進籃筐和破壞對手進攻為目的而展開的運動。現代籃球運動內容豐富多彩,技戰術變化多端,具有鮮明的特點和很高的鍛煉價值。

(一)籃球運動的特點

(1)對抗性強。比賽中雙方始終在有限的場地上進行著高速度、大強度的攻守爭奪。有利於培養大學生勇敢頑強的意誌品質和拚搏精神。

(2)複雜性和多變性。籃球運動有七大技術、五大防守戰術。在臨場比賽中,每個隊要根據雙方隊員的技術特點,揚自己所長,避自己所短,采用合理的戰術,才能打出自己的風格和水平。籃球場上情況瞬息萬變,隊員要當機立斷,做出判斷和選擇,才能應對好比賽。

(3)健身性。經常參加籃球運動對大學生的機體有綜合性的影響,能增進健康,促進力量、速度、耐力、靈敏性等身體素質的全麵發展和提高內髒器官的功能,提高自身各感受器官的功能,提高廣泛分配和集中注意的能力,以及空間、時間和定向能力。提高神經中樞的靈活性,以及協調支配各器官的能力。

*知識窗*

籃球運動飲料

運動飲料可以補充運動流失的水分、無機鹽,及時補充能量。常見的運動飲料有脈動、尖叫、佳得樂。

(二)籃球運動的鍛煉價值

經常參加籃球運動可以提高跑、跳、投等基本活動能力,發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質,促進青少年身心正常生長發育。籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的,對提高鍛煉者神經係統的靈活性、應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。經常從事籃球鍛煉,有利於提高群體意識,培養團結合作、頑強拚搏的意誌品質。

三、國內外籃球賽事博覽

(一)中國籃球賽事博覽