01改善血液循環
在正常情況下，人體內部血液循環暢通，新陳代謝維持在動態的平衡水平。但是當發生年老體衰、外傷、碰撞、擠壓等情況時，內外邪阻滯了身體內的血脈，使血液流通不再暢通，血液淤積在血管的某處，這時人體就會生病。通過按摩，身體能產生一定的動力和熱量，憑借它們的作用，可以使靜脈血管受到周圍肌肉的擠壓，使血液回心加快；或者因為神經反射，使血管壁內的平滑肌纖維收縮與舒張，促進血管收縮和擴張，並帶動血液流動；再者由於熱的物理作用，使局部皮膚的溫度升高，皮下血管擴張，這樣血液就又可以順暢地流動了。通過這些因素的共同作用，就可以改善血液循環阻滯的狀態，使局部淤血得以疏通，驅散局部的寒邪，讓機體的供血充足。
按摩能帶給身體什麼益處
你肯定也在身邊看到過這樣的人，他們一年四季時常感冒，不然就是總有頭痛腦熱的狀況出現。其實，這主要就是因為這個人的免疫力太差。如果一個人免疫力不強，那麼對疾病的抵禦能力就差，容易動不動就生病。這些免疫力低下的人包括哪些呢？嬰幼兒、老人、孕產婦等等，都是容易免疫力低下的人。這些人都可以通過按摩來提高機體免疫力。按摩之所以能提高免疫力，達到預防疾病、強身健體的目的，主要是因為按壓特定的穴位，可以增強機體的免疫係統功能。比如按壓大椎穴，可以使體內的白細胞數目增多（白細胞是體內的衛兵，能殺死外界的病菌）。再比如預防感冒，可以首先按摩腹部，接著按摩足三裏、湧泉等穴位，手法應該先輕緩後用力。每天持續10分鍾，這樣就可以增強體質，提高機體的免疫功能，加強呼吸係統的抗病能力，達到預防感冒的目的。
02提高免疫力
你肯定也在身邊看到過這樣的人，他們一年四季時常感冒，不然就是總有頭痛腦熱的狀況出現。其實，這主要就是因為這個人的免疫力太差。如果一個人免疫力不強，那麼對疾病的抵禦能力就差，容易動不動就生病。這些免疫力低下的人包括哪些呢？嬰幼兒、老人、孕產婦等等，都是容易免疫力低下的人。這些人都可以通過按摩來提高機體免疫力。按摩之所以能提高免疫力，達到預防疾病、強身健體的目的，主要是因為按壓特定的穴位，可以增強機體的免疫係統功能。比如按壓大椎穴，可以使體內的白細胞數目增多（白細胞是體內的衛兵，能殺死外界的病菌）。再比如預防感冒，可以首先按摩腹部，接著按摩足三裏、湧泉等穴位，手法應該先輕緩後用力。每天持續10分鍾，這樣就可以增強體質，提高機體的免疫功能，加強呼吸係統的抗病能力，達到預防感冒的目的。
03調節神經係統功能
神經係統功能是否正常，決定了人體興奮與抑製的平衡。平時神經係統張弛有度，可是一旦發生功能紊亂，機體就會出現一係列興奮、抑製失調的症狀，比如煩躁、失眠、多汗等。這時可以運用不同的按摩手法對神經係統的功能進行調節。比如要消除人興奮的狀態，幫助其進入睡眠，可以輕柔、緩慢地按壓太陽、印堂、神庭、百會等穴。按摩這些穴位可以使大腦皮質處於抑製狀態，使其安然入眠。相反，如果你覺得疲勞、乏力、沒有精神，可以用雙手的手掌重壓頭頂部，或者用手指用力按壓太陽、印堂等穴，可以幫助你振奮精神、消除委靡的狀態。