有幾千年曆史的中醫中藥，曾經對中華民族的健康作出了不朽的貢獻。中藥的偉大意義，在《神農本草經》、《本草綱目》、《食療本草》、《天寶本草》等典籍中都有豐富的記載。自古中藥重用、急用可以治病救命，而輕用、緩服卻可養生防病。本書著重介紹中藥的“小”用，目的就在於通過中藥的巧妙配伍，采用輕用、緩服和藥膳協同的方法，展示中藥的“小”用，卻能產生延年益壽的大功效，這就是本書名的意義。書中大量精彩的配方和藥膳，將給廣大讀者帶來健康的福音。 祝廣大讀者健康長壽。 楊力 2014年5月於北京