170本周運動胎教
◎開始助產訓練
1.鬆弛練習
握緊拳頭，拳頭張開，整個手放鬆下垂，反複進行；做掰手腕動作，力氣要均勻，往回掰再放鬆；腳、腹肌、頭等身體的主要部位一鬆一弛反複進行。鬆弛法與分娩時的用力方法完全相反。在開口期的子宮收縮時，放鬆得當，可收到較好的效果。分娩輔助動作應當堅持每天抽一點時間練習。但是如果已被醫生認為有早產可能的孕媽媽就絕對不要練習分娩輔助動作了。
減輕腰部疼痛的方法：仰臥，兩腿彎曲呈45度角，兩手向腰的上部及背部方向揉捏，兩手握拳，手背向上，放在背後用力壓。當分娩第一階段腰痛開始時，用這種方法可減輕腰部疼痛。
2.短促呼吸
隨著分娩的進程，當嬰兒頭部從產道露出來時，就使用短促呼吸的方法，姿勢同腹式呼吸法；兩手交叉放在胸前，嘴張大，一口接一口地呼吸，這樣呼吸的特點是一遍又一遍地快速進行，呼吸時有無聲音、是深呼吸還是淺呼吸都無關緊要。這種呼吸方法可以消除會陰的緊張，在嬰兒娩出陰道時，不致使陰道裂傷，產婦自身要放鬆，這樣疼痛會減輕。
171本周心理胎教
◎生活常識和自然知識的學習
讓胎兒預先掌握生活中的智慧和一般常識，以便出生後對日常生活的事物更加感興趣。如做菜時，可以講述有關炊具和烹調的方法。通過視覺將菜的顏色“告訴”胎兒，通過嗅覺將菜的氣味傳達給胎兒。
胎兒的大腦有如一張白紙，對外界信息是沒有什麼難易之分的，好奇就接受，厭煩就一概拒絕。這樣就不妨有選擇地挑一些有趣的話題通過感官和語言傳遞給胎兒以刺激胎兒的思維和好奇心，
◎教寶寶圖形
教圖形時，先用鮮豔的彩筆在卡片上描繪出圓形、方形、三角形，製作成精美的卡片，將其視覺化後傳遞給胎兒，並找出身邊的實物來進行講解和解釋。
◎切忌懷疑心理
由於胎兒的每一點每一滴的變化準媽媽不能目睹，也就很難知道自己所做的一切對胎兒到底起多大作用。於是，經過一段時間之後，有些沒有耐性的準媽媽的胎教熱情就會降低，也有半途而廢者，胎教自然不會成功。準媽媽要樹立持之以恒的信心，要做的事，就堅持到底。對看不到的事情，也不必多想，堅持做下去。如果怕堅持不下去，可請丈夫幫忙，讓丈丈時時提醒自己，鼓勵自己。胎教的過程也是準媽媽自身性情磨練、修養提高的過程。換句話說，胎教的過程，同時也是準媽媽在不斷克服自身缺點和不足的過程。
172本周飲食胎教
◎本周飲食結構
第34周隨著腹部的膨大，消化功能繼續減退，更易引起便秘。因此你要多吃玉米、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補益作用的膳食也可以吃一些，以利於你麵對隨時可能到來的分娩活動能量消耗。
170本周運動胎教
◎開始助產訓練
1.鬆弛練習
握緊拳頭，拳頭張開，整個手放鬆下垂，反複進行；做掰手腕動作，力氣要均勻，往回掰再放鬆；腳、腹肌、頭等身體的主要部位一鬆一弛反複進行。鬆弛法與分娩時的用力方法完全相反。在開口期的子宮收縮時，放鬆得當，可收到較好的效果。分娩輔助動作應當堅持每天抽一點時間練習。但是如果已被醫生認為有早產可能的孕媽媽就絕對不要練習分娩輔助動作了。
減輕腰部疼痛的方法：仰臥，兩腿彎曲呈45度角，兩手向腰的上部及背部方向揉捏，兩手握拳，手背向上，放在背後用力壓。當分娩第一階段腰痛開始時，用這種方法可減輕腰部疼痛。
2.短促呼吸
隨著分娩的進程，當嬰兒頭部從產道露出來時，就使用短促呼吸的方法，姿勢同腹式呼吸法；兩手交叉放在胸前，嘴張大，一口接一口地呼吸，這樣呼吸的特點是一遍又一遍地快速進行，呼吸時有無聲音、是深呼吸還是淺呼吸都無關緊要。這種呼吸方法可以消除會陰的緊張，在嬰兒娩出陰道時，不致使陰道裂傷，產婦自身要放鬆，這樣疼痛會減輕。
171本周心理胎教
◎生活常識和自然知識的學習
讓胎兒預先掌握生活中的智慧和一般常識，以便出生後對日常生活的事物更加感興趣。如做菜時，可以講述有關炊具和烹調的方法。通過視覺將菜的顏色“告訴”胎兒，通過嗅覺將菜的氣味傳達給胎兒。
胎兒的大腦有如一張白紙，對外界信息是沒有什麼難易之分的，好奇就接受，厭煩就一概拒絕。這樣就不妨有選擇地挑一些有趣的話題通過感官和語言傳遞給胎兒以刺激胎兒的思維和好奇心，
◎教寶寶圖形
教圖形時，先用鮮豔的彩筆在卡片上描繪出圓形、方形、三角形，製作成精美的卡片，將其視覺化後傳遞給胎兒，並找出身邊的實物來進行講解和解釋。