每晚捏一捏,寶寶睡得快、睡得香
良好的睡眠是保證孩子體格及神經發育的必要條件,特別是1歲以內的孩子,其健康活潑的情況皆取決於睡眠質量的好壞。
中醫認為,孩子睡眠的好壞主要和心、脾、胃有關。孩子出生後心髒未完全發育成熟,稍有驚嚇,就易出現睡眠質量差,睡覺中啼哭。此外孩子不知饑飽,不管過饑或過飽都會影響孩子的脾胃功能,造成消化吸收不良,從而導致夜間睡不安穩,即中醫所說的“胃不和則臥不安”。
媽媽睡前給孩子清清心經、補補脾經、清清胃經,可使孩子心火不會過旺、脾胃消化食物完全,達到安神定誌、消食導滯的作用,從而在媽媽雙手的安撫下,孩子安心地睡著了,而且睡得快、睡得香。同時媽媽睡前給孩子捏揉,可以更好地促進孩子的血液循環,能有效緩解孩子活動一天後的疲勞,使孩子全身放鬆地安然入睡。