（4）點按四白、頰車:用右手食指按揉右眼內眼角，然後沿下眼瞼橫拉至四白穴，點按四白穴。向右上方稍稍用力將食指拉至距太陽穴2厘米處；再沿耳前緩緩下行至頰車穴，點按頰車穴，反複操作10～20次。左手沿左眼再做一遍，動作同前，可消除魚尾紋。
預防與調護
（1）注意全身健康。皮膚是機體的一部分。一個多病、營養不良的人是不會有一個色澤紅潤而豐滿、富有彈性的皮膚的。
（2）要保持皮膚濕潤，在使用化妝品前，宜先用溫濕的毛巾在麵部熱敷片刻。
（3）絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、祛皺效果，又可製成麵膜敷麵，能使臉麵光潔，皺紋舒展。
（4）多飲茶。茶葉含有400多種化學成分，是天然的健美飲料，除能增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩麵部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
（5）每天咀嚼口香糖5～20分鍾，可使麵部皺紋減少，麵色紅潤。這是因為咀嚼能運動麵部肌肉，改變麵部血液循環，增強麵部細胞的代謝功能。
3．改善皮膚粗糙、晦暗
引起皮膚粗糙、晦暗的原因很多，疲勞、日曬、睡眠不足、情緒不好等都是致病因素。
取穴
大椎、肺俞、腎俞、命門、足三裏、四白、地倉、頭維。
指壓方法
（1）皮膚粗糙。用手掌推摩膀胱經和督脈，並用拇指點按肺俞、腎俞、命門諸穴各20次，再在頭麵部皺紋處和頭維、四白等穴位做輕柔的按摩，早、晚各1次。
（2）皮膚晦暗。用手掌由上而下沿督脈推擦7～10遍，再用手掌在足少陰腎經由下而上地推擦7～10遍，然後用手掌在足陽明胃經由上而下推擦5～8遍，並按壓足三裏穴60下。最後在足陽明胃經的頭麵部穴位，如四白、地倉、頭維等穴做輕柔的按摩。
日常調護
（1）多食含鐵質、膠原蛋白類食物，如肝髒、蛋黃、海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等。
（2）多食堿性食物，如蘋果、梨、柑橘和蔬菜等。魚、肉、禽、蛋、糧食等都屬於生理酸性食物。常吃酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。
（3）適度保持和補充身體的水分。當人體水分減少時，會出現皮膚幹燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1500毫升左右。
（4）常吃富含維生素的食物，如卷心菜、葵花子油、菜子油、動物肝髒、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋等。維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。
4．麵部美白
（4）點按四白、頰車:用右手食指按揉右眼內眼角，然後沿下眼瞼橫拉至四白穴，點按四白穴。向右上方稍稍用力將食指拉至距太陽穴2厘米處；再沿耳前緩緩下行至頰車穴，點按頰車穴，反複操作10～20次。左手沿左眼再做一遍，動作同前，可消除魚尾紋。
預防與調護
（1）注意全身健康。皮膚是機體的一部分。一個多病、營養不良的人是不會有一個色澤紅潤而豐滿、富有彈性的皮膚的。
（2）要保持皮膚濕潤，在使用化妝品前，宜先用溫濕的毛巾在麵部熱敷片刻。
（3）絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、祛皺效果，又可製成麵膜敷麵，能使臉麵光潔，皺紋舒展。
（4）多飲茶。茶葉含有400多種化學成分，是天然的健美飲料，除能增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩麵部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
（5）每天咀嚼口香糖5～20分鍾，可使麵部皺紋減少，麵色紅潤。這是因為咀嚼能運動麵部肌肉，改變麵部血液循環，增強麵部細胞的代謝功能。
3．改善皮膚粗糙、晦暗
引起皮膚粗糙、晦暗的原因很多，疲勞、日曬、睡眠不足、情緒不好等都是致病因素。
取穴
大椎、肺俞、腎俞、命門、足三裏、四白、地倉、頭維。
指壓方法
（1）皮膚粗糙。用手掌推摩膀胱經和督脈，並用拇指點按肺俞、腎俞、命門諸穴各20次，再在頭麵部皺紋處和頭維、四白等穴位做輕柔的按摩，早、晚各1次。
（2）皮膚晦暗。用手掌由上而下沿督脈推擦7～10遍，再用手掌在足少陰腎經由下而上地推擦7～10遍，然後用手掌在足陽明胃經由上而下推擦5～8遍，並按壓足三裏穴60下。最後在足陽明胃經的頭麵部穴位，如四白、地倉、頭維等穴做輕柔的按摩。
日常調護
（1）多食含鐵質、膠原蛋白類食物，如肝髒、蛋黃、海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等。
（2）多食堿性食物，如蘋果、梨、柑橘和蔬菜等。魚、肉、禽、蛋、糧食等都屬於生理酸性食物。常吃酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。
（3）適度保持和補充身體的水分。當人體水分減少時，會出現皮膚幹燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1500毫升左右。
（4）常吃富含維生素的食物，如卷心菜、葵花子油、菜子油、動物肝髒、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋等。維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。
4．麵部美白
麵部美白指淡化麵部的色素、激活細胞再生能力，促進彈性纖維、膠原蛋白的重組，從而增加皮膚彈性和含水量，讓皮膚深層保濕美白，使皮膚潤澤、亮白。