健康是人的第一大財富，是人類永恒的追求。然而隨著人們的生活水平越來越高，生活的壓力也越來越大，緊張勞累的工作加上不正確的生活習慣使很多人處於亞健康狀態，身體功能的下降引發了各種疾病，威脅著我們的健康。焦慮不安、焦躁易怒、抑鬱消沉、失眠、周身乏力等成了現代人的通病；陽痿、早泄、遺精、前列腺炎、前列腺增生等，也成了越來越多的年輕男性的難言之隱；月經不調、痛經、性冷淡更是許多年輕女性的普遍症狀。 人們需要健康，但是五花八門的養生術、民間療法與滿街林立的中西醫門診和醫院又會讓人們感到茫然，究竟哪些才是安全有效的方法呢？安全有效、簡單實用是當今人們尋找祛病健體、保健強身方法的重要標準。傳統醫學中的刮痧、拔罐、艾灸、貼敷正好滿足了這一標準。
刮痧、拔罐、艾灸、貼敷是祖國傳統醫學中燦爛奪目的明珠，因其操作方法簡單、安全有效、經濟實惠，深受人們的喜愛，所以在民間代代相傳。古今醫學文獻記載和現代臨床實踐證明，內科、婦科、兒科、傷科、外科、皮膚科和五官科等各科多種疾病都可采用拔罐、刮痧、艾灸、貼敷療法治療，而且能收到良好療效。這四種療法操作方法簡單，即使是完全不懂醫學的人，通過簡單的學習之後，也可以自己動手操作。
刮痧療法以中醫的皮部理論為基礎，以活血化瘀、疏通經絡、舒筋理氣、祛風散邪、消腫止痛為目的，具有增強免疫力、防病治病的作用。刮痧不僅能夠自行檢測全身的健康狀況，提早發現體內潛在的病變，還能針對相關的穴位進行刮痧操作，達到保健和治療的作用。
拔罐療法，俗稱火罐，是以罐為工具，利用燃燒、擠壓等方法排出罐內空氣，造成負壓，使罐吸附於體表特定部位（患處、穴位），產生廣泛刺激，形成局部充血或瘀血現象，從而達到防病治病、強壯身體的目的。
艾灸療法是用艾草製成的艾條或艾炷，借助艾火的熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡傳導調節髒腑的陰陽平衡，補充陽氣，祛病除邪，以達到防病治病、養生保健的目的。
貼敷療法是將藥物貼於人體穴位或患處以治療疾病的一種傳統的中醫學治療方法。貼敷療法有類似於針灸的效應，藥物通過穴位滲透皮膚進入經絡，導入髒腑，直達患病之處，激發全身的經氣，起到溝通表裏、調和營衛、宣肺化痰、止咳平喘、調整陰陽平衡的作用，最終達到治療和預防疾病的目的。
由上述文字可以看出，這四種國醫療法都是通過作用於穴位，疏通經絡，來調整髒腑、補充氣血，進而達到平衡陰陽、強身健體的目的。這四種療法完全依靠的是自身的調節來恢複健康，不用打針不用吃藥，簡單易行，安全靈活，既適合健康人群，也適合亞健康群體，以及處於康複期的患者使用。本書將刮痧、拔罐、艾灸、貼敷的治療方法進行了彙總，方便讀者查閱和操作。讀者可以根據自己的時間和需要，在不同的地點、不同的季節，選擇最適合自己的方法。
本書分為上、下兩篇，上篇主要介紹刮痧、拔罐、艾灸、貼敷這四種傳統療法的基礎知識和理論，讓讀者對這四種療法有一個全麵的認識，了解其常用的方法、操作的技巧以及在操作過程中的注意事項等；下篇主要介紹了百餘種常見疾病的治療方法。本書循序漸進、深入淺出，注重科學性、條理性和實用性，讀者在閱讀的過程中可以一目了然，便於掌握和進行實際操作。
書中還配有人體經絡穴位圖，方便讀者查找穴位，即使沒有任何醫學知識的人也能一看就懂，快速找準穴位。這樣既能節省時間，又能準確操作，提高療效，實為廣大讀者的自助保健必備手冊。看完本書之後，你收獲的不僅僅是知識，更有養生的大智慧。