高血壓高血脂高血糖預防調養食譜158例

木耳豆腐湯（1 / 1）

■材料南豆腐200克、水發黑木耳50克。

■調料蔥花、鹽、雞精、植物油。

做法

1.南豆腐洗淨，切塊；水發黑木耳擇洗幹淨，撕成小朵備用。

2.鍋內倒入植物油燒至七成熱，放蔥花炒香，放入豆腐塊和木耳翻炒均勻。

3.加適量清水，大火燒沸，轉小火燉煮5分鍾，加鹽和雞精調味即可。