本次實訓課的目的：嚐試建立高效合作的團隊。
首先提請思考：栙一個高效的團隊需要些什麼；栚通過活動思考我在團隊裏是一個什麼角色定位；栛怎樣實現自己的角色目標；栜給自己的團隊和別人的團隊打分。本次課的進行程序如下。
實訓一組隊和展示
目的通過參與組隊活動，使同學們置身溝通實境，體悟有效溝通中各種溝通技巧的使用。
時間80分鍾。其中分組活動20分鍾(如課時不夠，可安排在課外進行)，每個小組3分鍾展示組隊結果，10分鍾教師與學生的互動點評。
步驟
1.請同學們自由思考，以什麼共同點組成一個小組，然後按這一思路尋找自己的夥伴，每組成員原則上不能少於也不能多於6個人。少了要說服別人參加，多了要婉言拒絕。最終每個同學必須且隻能參與一組。
2.每組集中到一起，通過提議表決的方式產生組長一名、記錄員一名、對外發言人一名。
3.在組長帶領下思考並完成以下問題。
(1)給小組取一個響亮的名字。
(2)給小組設計一句廣告詞。
(3)設計一個集體展示的儀式，如合唱一首歌、合誦一首詩、合演小話劇等，略作排練。
4.隨機抽取每組一位評分員，準備為下一步驟的展示打分。
5.每組展示團隊活動結果，評分員記分，課代表收集計算評分結果。
6.教師與學生互動點評。主要包括：
(1)教師對活動過程的觀察評價，簡述高效率團隊的特點。
(2)隨機抽取個別同學，要求他談談在組隊中受歡迎或受冷落的內心感受，簡要分析原因。
(3)隨機抽取對外發言人，要求他談組隊情況及體會到的溝通得失。
要求
1.活動要放而不亂，有序務實，講求效率。
2.準確把握時間，不拖堂。
3.分組活動階段由教師觀察評價打分。
考核評分標準附後，此次所有活動課均按此標準打分。
實訓二大風吹遊戲
目的通過此活動訓練敏銳的觀察力、思維力和競爭力，體驗應變能力和換位思考。
時間20分鍾。
材料每人一隻椅子或凳子。
步驟
1.大家在活動室或室外空曠場地圍圈而坐，每人一個座位，其中有一人在圈中央位置做主持，無座位。
2.主持人說大風吹，然後全體人說吹什麼？，主持人說吹…她觀察到的、某些人帶有特征性的(如發飾、穿戴、鞋帽等)內容，如穿白色外套的人！凡是主持人說到的帶有特征內容的人即刻離開座位與他人相互換座位，同時主持人也要搶到一個座位。最終總有一個人沒有搶到座位。
3.由沒有搶到座位的那位同學做主持人，繼續進行下一輪，如果主持人沒有搶到座位繼續做主持人。
4.視時間長短，依序進行再下輪。
5.活動完畢，大家談感受。
目標通過此活動訓練敏銳的觀察力、思維力和競爭力，體驗被拋棄感、孤獨感和無家可時間10分鍾。
步驟
1.由指導教師指揮全體同學手拉手，說5個人、7個人、8個人、10個人等。同學們馬上按指定的人數拉在一起，每組不能多也不能少。多了要放棄，少了要補充。
2.每次手拉手中總會有沒被拉到的同學。請沒被拉到的同學出列站在一邊，下次發令時再加入進去。
3.活動完畢，大家談感受。
實訓四心有千千結遊戲
目的通過此活動練就敏銳的觀察力、思維力，麵對困難、克服困難，體驗挫折、矛盾麵前低低頭彎彎腰就可以迎刃而解。
時間10分鍾。
步驟
1.8~10人為一組拉上手圍成圈。
2.每個人記住自己所拉左右手的同學。
3.聽主持人或指導教師的口令，隨意走動變換位置，走成與剛才不一樣的位置，變化越大越好。
4.教師叫停，每個同學站定，然後以第一次拉手時自己左右手所拉同學的情況，再次將手拉在一起。這樣會形成很多的扭結。
5.想辦法在不放手的情況下解決所有扭結。
6.所有扭結解決完，活動結束。
7.活動完畢，大家談感受。
實訓五同舟共濟遊戲
目的通過此活動練就敏銳的反應力、思維力，體驗克服困難、戰勝困難的能力，體現團隊凝聚力。