果蔬汁中膳食纖維的含量一般都比較高，不但可以排毒養顏，更能增加飽腹感，減少其他食物的攝入量。而且天然果蔬汁熱量低，能調和體內過多的脂肪，是減肥食譜中必不可少的一部分。
柳橙橘子汁
材料：柳橙、橘子各1個。
調料：蜂蜜。
做法
1.柳橙清洗幹淨，剝皮，去子，切成塊。
2.橘子剝皮，掰成瓣，去子備用。
3.將柳橙塊、橘子瓣一起放入榨汁機中，攪打均勻，將渣過濾後倒純汁入玻璃杯中。
4.將蜂蜜加入果汁中，攪拌均勻即可飲用。
西柚汁
材料：西柚1br2個、涼開水200毫升、冰塊適量。
調料：蜂蜜。
做法
1.西柚去皮，將瓤瓣間的白膜去掉，再將瓤瓣掰成小塊。
2.將掰好的瓤瓣與涼開水一起放入榨汁機中榨汁。
3.待榨好汁後，加入冰塊、蜂蜜調勻，即可飲用。
茴香黃瓜汁
材料：嫩黃瓜1根、胡蘿卜2根、茴香適量、涼開水150毫升。
調料：蜂蜜。
做法
1.黃瓜、胡蘿卜分別洗淨，切塊；茴香洗淨，切段。
2.將黃瓜塊、胡蘿卜塊、茴香段一起放入榨汁機中，再加入涼開水榨汁。
3.在榨好的汁中加入適量蜂蜜調勻即可。
番茄芹菜汁
材料：番茄200克、芹菜50克。
調料：檸檬汁。
做法
1.番茄洗淨，放入沸水中稍浸，撈出，去皮，切成小丁；芹菜洗淨，去根、葉，切成小段。
2.將番茄丁、芹菜段放入榨汁機中榨汁，過濾後倒入杯中，加檸檬汁調味即可。
西瓜雪泥
材料：西瓜300克、冰塊適量。
調料：果糖。
做法
1.西瓜削去外皮，去子，切成小塊。
2.將西瓜塊和冰塊同放入果汁機中打勻。
3.將果糖加入西瓜泥中調勻即可。
蘋果飲
材料：蘋果1個、枸杞子少許。
調料：白糖。
做法
1.將蘋果洗淨，去皮，去核，切成均勻的條；枸杞子洗淨備用。
2.鍋內倒入適量清水，放入蘋果條煮沸。
3.轉小火煮約20分鍾，加枸杞子、白糖，待白糖溶化後攪勻即可。
番茄汁
材料：番茄2個、礦泉水200毫升、冰塊適量。
調料：檸檬汁。
做法
1.番茄清洗幹淨，放入沸水中燙一下，去蒂和皮，切成小丁備用。
2.將番茄丁、礦泉水、冰塊、檸檬汁逐一放入榨汁機中，攪打均勻，倒入玻璃杯中即可飲用。