不管怎樣，巧克力畢竟是糖果的一種，裏麵還是有大量糖分的，不是人人適合的。
3.我們每天需要多少卡路裏？
2009年，美國威斯康星大學麥迪遜分校的科學家研究發現，減少猴子飲食中熱量攝入，可延長其壽命，它們死於心髒病、癌症和糖尿病的概率也減至原來的1br3。
科學家同時發現，不限製飲食熱量的恒河猴隻有50%存活，而限製飲食熱量的恒河猴存活率達80%。限製飲食的猴子比正常進食猴子的每日消耗熱量減少30%。
這就是長壽的秘密，人類或許也不例外。
由於人類的每日推薦熱量為2000卡路裏，所以為了健康長壽，人類的每日攝入熱量要減少600卡路裏。
2012年，美國科學家研究發現，過量飲食，如70歲以上老年人每天攝入2100～6000卡路裏食物，會導致記憶力減退風險增加2倍。
人如果過了長身體的年齡，攝入太多熱量反而成為負擔。
4.吃的學問
吃是有學問的。
2010年，美國研究發現，人在不同年齡段食補有差異，30歲需補能量，40歲要護心腦。
2011年，美國喬治敦大學醫學院進行的一項研究顯示，患有中耳炎的患者中，有78%的人會對食物過敏。
意想不到的關聯。
2012年，英國一項調查顯示，女性為“吃”平均每年撒謊474次，相當於每周9次。
這是可以原諒的“謊言”。
5.唾液的功效
很少有人注意到唾液的存在，但有一個時刻例外，就是遇到美味的食物時，你會明顯感覺到唾液的存在，而且是很不爭氣的存在。
2010年，日本專家在研究中發現，唾液中的過氧化物具有抑製致癌物質的特殊功效。所以他們建議一口飯咀嚼30秒，可防病抗癌。
哥嚼的不是飯，是健康。
2010年，日本研究人員開發出利用唾液篩查癌症的新技術。其中，口腔癌的篩查準確率為80%，乳腺癌為95%，胰腺癌為99%。
這是暈血人士的福音。
6.一日三餐的學問
一日三餐是絕大多數人的進食習慣。
2010年，營養專家建議起床後30分鍾吃早餐。
2011年，中國香港一項涉及逾1.1萬名學生的大型研究發現，多達8%的小學生每周隻吃2次早餐甚至完全不吃早餐，不吃早餐的小學生的癡肥比率較常吃早餐的孩子高出1.6倍。
不吃反增肥，是由於替代的“垃圾食物”在作怪。
2011年，美國康奈爾大學的研究人員研究發現，吃一頓控製分量的午餐不會有饑餓感，還能幫你每年減掉25磅的體重。
簡單、便宜的減肥法。
2011年，美國伊利諾伊大學報告稱，與家人一起用餐的孩子身材更苗條，身體更健康。具體來說，經常與家人共餐的孩子進食健康食品的概率要比較少與家人共餐的孩子高24%，同時前者患肥胖症和飲食失調症的概率也要低於後者。
不管怎樣，巧克力畢竟是糖果的一種，裏麵還是有大量糖分的，不是人人適合的。
3.我們每天需要多少卡路裏？
2009年，美國威斯康星大學麥迪遜分校的科學家研究發現，減少猴子飲食中熱量攝入，可延長其壽命，它們死於心髒病、癌症和糖尿病的概率也減至原來的1br3。
科學家同時發現，不限製飲食熱量的恒河猴隻有50%存活，而限製飲食熱量的恒河猴存活率達80%。限製飲食的猴子比正常進食猴子的每日消耗熱量減少30%。
這就是長壽的秘密，人類或許也不例外。
由於人類的每日推薦熱量為2000卡路裏，所以為了健康長壽，人類的每日攝入熱量要減少600卡路裏。