反應是可以忍受的，而且你要很高興，因為對你特別有效。在好轉反應時，要多休息、多睡覺、多喝水或多吃植物綜合酵素，症狀就會減輕。
八、調整體質期間，忌食物品如下：
(1)魚(含海鮮)
(2)蛋(含蛋糕)
(3)油
(4)奶(含所有乳製品，如優酪乳)
(5)肉
(6)鹽
(7)糖(精製糖)
(8)味精
(9)醬油
(10)所有精製與加工食品，如可樂、汽水、果汁、餅幹、罐頭、泡麵。
(11)含咖啡因之食品(如咖啡)
(12)酒精類、冰品類【久久小說 TXT99.CC 免費TXT手機電子書下載】
九、午、晚餐的大原則：
50%～60%五穀類。
25%～30%蔬菜類。
10%～15%豆類和海藻類(癌症患者與腎髒病患則盡量不吃豆等蛋白質類)
5%湯(可用海帶、紫菜....等蔬菜)。
* 水果在兩餐之間吃。
十、每天所攝取之食物纖維：
應達20～25g之間，則排毒效果才會明顯，所選食物之纖維素若不足，請另行增補高纖維營養。
十一、就從今天開始，每一口食物咬三十下：
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健康每日七件事：
1.晚上九點熄燈，卸下生活的一切憂慮。
2.早上赤腳或著草鞋，在草地或黃土地走15-30分。增加您的負離子，釋放您的正離子。
3.隨時按摩胸腺，一天200下，時時增強您的免疫力。
4.每日生飲好水3000cc，排除身體的毒素。
5.一日三餐，健康排毒餐，
6.屏除一切悲觀消極意念，負麵話語一句都不說出口。
7.凡事謝恩，經常向神向人表達感激之情。
* 若您擁有健康的欲望，又想在短期內奏效，隻要持續21天，執行“健康每日7件事”，必可重造您的體質、重建您的健康。
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