愛與被愛是相互的，都是生命中所不可或缺的，我們應該學會愛與被愛，毫不吝嗇地給予他人愛，通過欣賞、讚美等善良慷慨的方式，愛所有我們可以去愛的事物。
然後就是敞開自己的心扉去期待愛、接納愛。可能別人愛我們的方式多種多樣，但我們都要抱著感恩的心去對待。哪怕隻是人家一句小小的讚美，我們也應該接受並認真地感謝。如果有人主動提出幫助，我們也應該痛快地接受並確認這份愛。
愛與被愛的等同，往往是最令人愉悅的。當然，除了愛他人、被他人愛之外，我們更要學會愛自己，在困了、累了的時候對自己好一些，小睡片刻，讓自己更加輕鬆。同時，學會自我欣賞，自己也會變得更加可愛。用一周的時間為自己做三件事吧，這三件事要有愛，並且用心靈深刻地去體會。再區別一下愛與被愛之間是否有不同，如果發現二者程度有區別，那麼我們要做的是調整好心態，努力縮小這種差距。現在，我們已經可以在生活中感受心靈的力量了。