一個人要想獲得長遠的發展，其前提條件就是要擁有一個健康的身體。很多人不懂得健康和事業的辯證關係，經常在無意之中欺騙和傷害著自己。不少人披星戴月、起早貪黑，擺出一種為了成功而不惜付出一切代價的架勢，從而讓自己的額頭上出現了深深的皺紋、頭發也過早地變白，從而喪失了繼續奮鬥和拚搏的資本。因此，二十幾歲的年輕人一定要明白，對自己的體力不能隨意消耗，要時刻注意對身體的保養。
要想擁有一個好身體，單靠平常的體育鍛煉還是遠遠不夠的，我們還應該保持一個良好的心態。俗話說：“笑一笑，十年少。”良好的心態是心理健康的標誌，更是身體健康的重要保證。
從前有一位老先生，有一次得了一種怪病，腰酸腿痛、四肢乏力、茶飯不思、精神萎靡不振，為了醫治好這場病，他請了不少醫生，也吃了很多藥，但是很長時間過去了，病症不僅沒有減輕，反倒重了許多。老先生感覺自己所剩時日不多了，每天都在愁眉苦臉長籲短歎中度過。
後來，家人為他請來了一名著名的老中醫。那位老中醫經過一番望聞問切，就給他開了一個方子，囑咐老先生按方抓藥。
老先生就來到了藥房，把那張藥方遞給賣藥的師傅。師父接過方子一看，禁不住哈哈大笑起來，說這個方子是治療婦科疾病的，和老先生的病根本一點關係都沒有。老先生隻好收起方子，轉身朝那位中醫家裏走去。結果被告知說，那位中醫出遠門了，一個多月之後才能回來。無可奈何之際，老先生隻好揣起方子回家。一路上，他都在想著那個糊塗醫生給開的糊塗藥方。心想，自己怎麼可能會得婦科病呢。他越想這件事兒就越覺得好笑，最後終於禁不住哈哈大笑起來。
從此之後，老先生每當想起這件事情，就笑不可遏。他把這件事情當成笑話講給了朋友和家人們聽，大家聽了都哈哈大笑，覺得那個醫生也太糊塗了。一個月之後，醫生回來了，老先生就找上門去，笑哈哈地告訴他把藥方開錯了。醫生聽了老先生的話並不感到奇怪，而是笑著告訴他，這是故意開錯的。老先生是肝氣鬱結引起的精神抑鬱及其他病症，這種病，靠藥物是無法治愈的，隻有經常笑，才能讓身子恢複健康。老先生這才明白過來，這一個月的時間裏，他一直顧著笑了，什麼醫生也沒找，什麼藥也沒吃，身體卻好了。
良好的心態是心理健康的保證。心態就是心理狀態，具體是指人的喜怒哀樂悲等情緒，這些情緒不是固定的，而是經常隨著個人的立場、觀念、生活經曆等外部環境而發生轉移。當一個人的心態處於愉快的情景當中時，就能夠驅散疲勞。讓人胸懷舒暢，對未來充滿信息，身體也會變得更加健康。
一個人的心態如果改變，那麼習慣也會隨之改變。看問題想事情也會變得更加理智和客觀，這樣，就可以避免情緒經常處在大喜大悲之中而給身體帶來的傷害，更不會引發心理或者身體上的疾病。一個積極的心態能夠給人們帶來身體的健康，但是消極的心態卻可能會摧殘我們的身體。在現實生活中，許多人因為內心裏充滿了挫折、恐懼、仇恨和罪惡感，而給自己的健康造成了莫大的傷害。
人與人之間的差異有多大？說到底，也就是那麼一點點——積極心態與消極心態的差異。但就是這小小的差異，往往能造成人與人之間的天壤之別。
有一天，一家大醫院裏同時來了兩位病人，這兩個人都懷疑自己患了肺結核，想到這裏確診一下。後來，經過一生的檢查化驗，發現其中有一個是真正的肺結核患者，而另外一個不過是由於感冒引起的呼吸道感染罷了。可是由於這位醫生的一時疏忽，把化驗單給寫錯了。沒有想到的是，這兩張小小的化驗單卻導致了兩種不同的結果。那個真正的肺結核患者，認為自己身上並沒有病，心中的石頭終於落了地，於是心情就一天天變好了，對生活也充滿了信心，做事情有了積極的心態，兩年之後，他的肺結核竟然不治而愈。而那個沒有患肺結核的人，覺得自己真的患上了肺結核，整天憂心忡忡，以淚洗麵。過度的擔憂導致了他的免疫力大幅度下降，兩年後真的感染上了肺結核。
從這件事情上我們可以看出心態的好壞對人的身體健康起到十分重要的作用。隻有學會了控製心態，才能夠讓生命走上健康的軌道，不懂得心態調整的話，往往就會釀成悲劇。
二十幾歲的年輕人，要想擁有一個健康的身體，就要時刻保持一個好的心態。這就要求著我們，在生活中應該多一些豁達大度，少一些憂愁和煩惱。拋棄那些觸景生情的多愁善感，少一些壓抑和悲觀，多幾分快樂和喜悅。