一般說來，說謊是不誠實的表現，是一種不良品質。但是，從來沒有撒過一次謊的人，世界上是沒有的。有位作家說：“我們幾乎在會說話的同時，就學會了撒謊。”從某種意義上講，說謊，成了人們交往與溝通中的一種生活必需。
真誠“謊話”可分為四種：
1.善意的“謊話”
這種謊話是出於對別人利益的考慮，從善良的願望出發，去編織一些謊話。例如，對癌症患者撒謊說不是癌，以免病人受到刺激，使病情惡化。對生病的孩子撒謊說藥不苦，是為了讓他把藥吃下去，治好病。對老人說他長得年輕，是為了滿足他的心理需要，讓他生活得更帶勁兒。對妻子炒的菜雖感鹹點兒，但卻說味道好極了，是為了珍惜她的勞動，保持她烹調的積極性。
2.應急的“謊話”
或者害怕對方斥責，為逃避恐懼而撒謊；或者身處進退兩難境地，找借口婉拒朋友之邀而撒謊。比如，恰好要陪妻子上街，或與情人約會，這時隻好找借口婉拒朋友之邀，也就是在不破壞朋友情緒的原則下，以謊話作為拒絕手段。
3.調侃的“謊話”
在言談中，為了強調言談內容的情景，故意把未曾發生過的事編入事實，以增強談話氣氛，英國著名作家、戲劇家兼評論家肖伯納即說過：“我開玩笑的方法，就是編造真實。編造真實乃是這個世界最有情趣的玩笑。”
4.社交的“謊話”
在社會生活中起著潤滑劑的作用。例如，客人的孩子摔壞了杯子，我們會說“沒關係，早就想換新的了”，其實未必如此，不過是為了減輕客人的心理壓力而已。招待客人時，主人頭痛欲裂卻裝出笑容，以免掃大家的興，讓客人多玩一會兒，其實早就盼客人散去，好上床休息。這種“謊話”具有犧牲自己利益，顧全別人的功能。
當然，講這種“謊話”，必須記住：你的“謊話”必須是以成人之美、避人之嫌、寬人之心、利人之事為目的。“謊話”的設計應該是自然可信的，任何緊張造作和誇大其辭，都會引起聽者的懷疑和反感。這種“謊話”使用頻率不應太高，更不能真謊混合使用，否則，別人會認為你是個虛偽的人，即使是以利他為目的的那份情，也將付諸東流。