“窮忙族”原意是指薪水不多，整日奔波勞動卻始終無法擺脫貧窮的人。但是隨著“窮忙族”的隊伍不斷壯大，這個定義又逐漸發展成一種為了填補空虛生活，而不得不連續消費，之後繼續投入忙碌的工作中的“窮忙”人群。窮忙族並不是失業者，全職上班族也可能淪為既忙又窮的工作窮人。
社會競爭激烈，工作忙碌是正常現象。但有的人忙得充實，有的人卻忙得很疲憊。“窮忙族”最顯著的特點就是每天腳不離地的忙著，甚至超時工作，卻不知忙些什麼，為什麼而忙。他們看不到效果，也看不到希望。甚至有些人迫於生計或本身技術含量不高，身兼數職，每天疲於奔命，沒有時間充實自己，不但腦力退化速度越來越快，職場競爭力也越來越弱，到頭來隻能是一場忙碌一場空。
對於“窮忙族”，有人還在網上列出了“窮忙菜單”：
（1）一周工作超過54小時，但看不到前途；
（2）一年內未曾加薪；
（3）三年內未曾升職；
（4）薪水很低，到月底總是很艱難；
（5）積蓄少，無力置產；
（6）工資不低，但花錢很大手筆；
（7）收入不低，但內心沒有安全感；
（8）忙得團團轉，一停下來就有罪惡感；
（9）白天工作，晚上回到家還得工作；
（10）老是計劃幹一番事業，但總是忙不完手裏的事情。
在這10項中，如果有3項或3項以上與之相符，就屬於“窮忙族”的一員。
看起來工作很“忙”，翻翻錢包又“窮”，近幾年，很多年輕的“80後”白領揣著癟癟的錢包紛紛把自己降格為“窮忙”行列，每天超負荷運轉，卻難以有積蓄。
許先生是一名公司主管，工作繁忙、手機24小時開機，當然相應地工資也很高。許先生把自己歸為“窮忙族”的一員，稱自己雖然工資高，但賺的都是辛苦錢。既然工作已經那麼辛苦，當然要好好犒勞自己，因此許先生拚命賺錢，也拚命花錢，開銷和收入是成正比的。年前許先生的許多朋友都換手機了，而他的手機已經用了快半年，於是他又花重金選購了一部手機，不久之後聽說這款手機已經降價很多，就又準備重新購買一款新的手機。許先生每月在愛車上也要花個三四千元，為了緩解壓力，他每個星期還要去酒吧玩一次，有時候叫上公司客人，有時候叫上朋友同事，他特別享受買單時眾星拱月的感覺。許先生總是忙著關注手機、愛車、應酬，錢自然也留不下。表麵上工作忙、工資高，但實際上是個高薪窮光蛋，張先生自嘲地稱自己為“消費奴隸”。
空姐的收入在一般人的眼裏是很不錯的，王小姐就是一名空姐，基本工資、加班費和獎金算到一起，每月收入可觀，然而她卻也是個“窮忙族”。王小姐經常是飛得很累，還要忙著加飛，有時一些小感冒她都不請假，為的就是能多積累點財富。可是即便奮力賺錢，她仍然總是沒等下個月工資到賬就早已囊中羞澀了。王小姐說：“因為職業特殊性，每月化妝品方麵的消費支出是必不可少的。同機艙的其他同事用的都是國際一線品牌，我自然也不能落後。”王小姐每個月花在化妝品上的錢就近千，服飾裝扮更是高達兩三千。加上平時的一些娛樂活動上的開支，王小姐每個月入不敷出。雖然總是“月光”，但時間長了王小姐也就習慣了，她每個月都會關注大品牌的最新消息，特別是看到別人在用新品而自己沒有買到，心裏會覺得很難受。
窮忙族中年輕人居多，尤其是一些剛參加工作的80後年輕人。有專家表示，剛參加工作的3到5年中，窮忙的情況是很正常的，但是這種窮忙絕對是階段性的，如果處理好的話，窮忙最多隻是忙3到5年，而且這段經曆還會對我們今後的生活有幫助。在這個階段中，我們必須有一個追求的目標，獲得一種價值感。如果幾年後的工資還是隻能讓你窮忙，那麼就應該考慮用這些積累換一個平台，去擺脫“窮忙”狀態。
別靠消費解壓
有些窮忙族為了擺脫窘境，往往靠消費解壓，其實這種減壓方式並不恰當。消費確實可以帶來短時的刺激，但是消費之後，資金上的缺口更讓人感覺空虛。為了花錢而賺錢，為了存錢而加班，隻能越忙越窮。如果真的想減壓的話，80後最後還是多去運動運動，不但經濟省錢，而且能鍛煉身體，一舉兩得。
翻身關鍵是理財
“窮忙族”不妨把自己的空餘時間用在理財上，可以把自己的工資先分成若幹份，可分為吃、穿、住、行、用、買保險、應急、存款等，然後合理分配收入，並且把實際花費一一記載下來，如果某項超出預算，下個月就要盡量減少該項的支出。總之要對自己的收入支出明白且做到收支合理。
安排好時間
時間管理是在工作中很重要的環節。開著MSN，上著QQ，MP3中還播放音樂，這些都可能影響工作效率。窮忙族要對時間有科學的管理，在每一個時間段需要做什麼，要做到有規律，有順序，才能擺脫“窮忙”狀態。
做好你的職業規劃
初入職場的人在工作時間上需要規劃，職業也需要規劃。“窮忙族”之所以窮忙，原因很多，但大多數人有一個共同點，即對未來並沒有良好的規劃。於是當公司客戶調整戰略、家庭生活產生變故、自身素質不能適應環境等情況出現時，常常被弄得措手不及，導致工作失誤，境遇急轉直下。因此每個人都應當做好職業生涯規劃，應製定明確的人生和工作目標，目標和實際情況基本相符，近期目標和長遠目標相結合，按照職業規劃有的放矢地實現目標。必要的時候找個職業規劃師，把自己的資源盤活起來，以後也許會很忙，但是不會再窮了，自然也就擺脫了“窮忙”。
麥兜族
“麥兜族”一詞源於動畫片《麥兜的故事》中那可愛平凡、樂觀積極、腳踏實地的小豬——麥兜。麥兜族不靠父母，樂觀向上，不拿、不要、不等，為實現自己的理想而努力，為尋找屬於自己的生活天地而拚搏。因不願意“蝸居”，80後年輕人為擁有一套屬於自己的房子而戰，這就是“麥兜族”。
“麥兜族”指的是購房階層的弱勢群體，主體是80後的年輕一代。他們是一群出生在80後的平凡小人物。與“富二代”截然不同，“麥兜族”是草根階層的代表。“麥兜族”沒有顯赫的家境，辛苦地在城市奮鬥，為生計奔波，凡事親力親為，購房、買車的夢想都得通過自己一點一滴的努力來實現。身為“麥兜族”，他們在期待房價降低、政府出台優惠政策的同時，也不是坐等房子從天降，而是有積極向上的生活態度和永不放棄的精神，希望通過自己的辛勤勞動，提高自己的經濟實力，實現自己的購房夢想。
25歲的“麥兜族”小方是一位小學教師，由於生長在農村，迫切希望在城市紮根。前兩年家裏幫小方介紹了一個女朋友，結果對方拒絕了，原因是，他一個月隻有2000多元人民幣的工資，又沒房沒車，養不活一家人。從那時候開始，他就奮發努力，發誓一定要在城市裏買一套房子。大學畢業至今六年時間，他省吃儉用，盡量不買新衣服，就連朋友結婚赴宴也是能推就推，今年終於攢夠了買一套房子的首付資金，也終於找到了在城市的歸屬感。他雖然為此淪為“房奴”，但還是很開心，因為他終於實現了自己的目標，擁有了屬於自己的房子。
而80後的小林是某公司的經理，待遇也還可以。他表示現在最重要的還是努力賺錢，按照他現在的工資待遇，不吃不喝七年才能買一套30萬元的房子。對於買房子，小林說：“城市的房價可謂一日三漲，高得嚇人，但爸爸媽媽養育我、供我上學不容易，不能再像以前一樣向他們伸手要錢了，凡事得靠自己，要獨立創造自己的生活。”對於以後的生活，小林表示自己很有信心。
不依靠父輩們支持，不再伸手向家人要錢，雖然生活與工作上都承受著巨大的壓力，但“麥兜族”總是保持著像動畫片中麥兜一樣樂觀、不屈服於現實的精神。一種不等、不靠、不要的精神成為判定當今“麥兜族”的標準和特點。
80後的“麥兜族”憑借自身腳踏實地的奮鬥在大城市裏謀得容身之所，他們沒有父輩的人脈關係可依靠，工作以後決不再向家人伸手要求物質幫助，不少“麥兜族”還要定期寄生活費供養父母，各方麵的壓力很大。
“麥兜族”的出現有著複雜的社會原因。其中一個很重要的因素就是樓價的普遍虛高和惡意炒作，使得一所房子成為80後年輕人為之奮鬥的最大夢想。“麥兜族”的形成與他們自身的成長環境也有很大的關係。對於大多數來自農村和小城鎮的年輕人來說，在城市擁有一套自己的房子並不容易，但他們認為隻要踏踏實實努力工作，總有一天會擁有屬於自己的房子。另一方麵，“麥兜族”是在一個物質相對不富裕的環境下成長起來的，他們的成長環境決定了他們有著強烈的自食其力、堅強樂觀的精神和能力。不管是在實現自己購房夢想的過程中，還是在以後的工作和生活中，他們更能經受挫折，對未來和自身發展充滿自信。
“麥兜族”這一群體都很積極樂觀。雖然巨大的生活壓力時常讓他們喘不過氣，但“麥兜族”總保持著動畫片中麥兜的樂觀精神，他們不向現實屈服，困難挫折不能磨滅他們簡單而美好的夢想。他們在殘酷競爭中從容生存，努力尋找自己的生活軌跡。
“麥兜族”最渴望一所房子，他們希望能打拚出一番天地，在大城市紮根是他們的終極夢想，因此他們或身兼數職存錢籌備首付，或省吃儉用拚命供房，全身心為一所房子而奮鬥。
麥兜族努力奮鬥的精神可嘉，但要麵對的問題也很多。在城鎮中長大的獨生子女可以由雙方父母做後盾，由父母出首付或直接全款買房子，而大量農村學生就沒那麼幸運了。他們已在城市生活多年，不願意再回到農村，因此導致很多農村80後紮根城市，結婚生子，成為麥兜一代、麥兜二代，也被稱為“貧二代”。他們生在改革開放後，在物質充足的社會和父母的寵愛中成長，生活順風順水，踏入社會後才發現進一步提高生活水平如此困難，以至於到了談婚論嫁的時候還無法擁有住房，和富二代、官二代相比，他們的自信心大大受挫，甚至感覺被時代發展大潮拋棄。而麥兜族最大的問題在於貧窮，尤其是很多大學生，上學時就經濟緊張甚至靠貸款完成學業，畢業後找工作難，買房更難。他們由於起點低，被剝奪了很多機會，成為的弱勢群體。因此，對於麥兜族以後的發展，還需要社會的更多關注與國家政策上的全力支持。