今天，生命和健康已成為廣大公眾共同關注的熱點、難點和焦點，在中國社科院公布的2007年“社會藍皮書”中，“看病難、看病貴”位列各項熱點第一名。
什麼原因呢？
因為健康是節約，健康是和諧，健康是責任，健康是金子。健康是2l世紀的重中之重。
怎樣得到健康呢？
21世紀，社會以人為本，人以健康為本，健康以預防為本，預防以教育為本。科學理念的教育是健康的本中之本。
按生物學原理，人的自然壽命為100歲，其自然凋亡的過程是無病無痛、無疾而終、平安百歲、快樂輕鬆。生如春花絢爛，走如秋葉靜美。然而在現實中，大多數人都是病理死亡：中年得病、花錢受罪、肉體痛苦、精神折磨、身心煎熬、人財兩空。什麼原因呢？
原因很簡單，隻有一條，那就是：人們違背了生命的自然規律，受到了生命規律的懲罰。“規律是鐵，誰違背誰出血；規律又是風，誰順應誰成功。”
那麼，什麼是生命的規律呢？
世界衛生組織指出：健康由四大元素組成：父母遺傳占15％、環境因素占17％、醫療條件占8％，而個人的生活方式占60％。在生活方式中又有四大基石，其中合理膳食約13％、心理平衡約30％、適量運動和戒煙限酒占17％。從層麵上分，健康由四個層次組成：軀體的、心理的、社會人際適應的和精神道德上的。因此不論從層麵上和重要性上看，心理、心靈和理念都是最重要的。
所以，要想達到21世紀的健康新觀念：健康快樂100歲，天天都有好心情。六十以前沒有病；八十以前不衰老；輕輕鬆鬆一百歲；快快樂樂一輩子。自己少受罪、兒女少受累、節省醫藥費、造福全社會的境界，唯一的辦法就是從健康教育入手。據世界衛生組織報告：健康生活方式總體上可使各種慢性疾病減少一半，健康壽命延長10年，醫療費用大大下降。從養生預防入手，特別是從良好的心靈、心態入手，才能做到“上醫治未病”，“四兩撥千斤”，使“一兩預防勝過一磅治療”，使自身抵抗力、免疫力成為自己最好的醫生。
本書從健康與疾病，生命與死亡的高度出發，以哲學、文化與醫學的寬闊視野對健康的生理、心理和心靈進行深度的反思，尤其對人與自然、人與社會、人體自身康複力的層層分析、步步深入、有理有據、娓娓道來、引入入勝，給人以深深的啟迪，我初讀書稿，便愛不釋手。
當前醫學科普書籍琳琅滿目、良莠不齊，本書以其“信、達、雅”的文風和一看就懂、一懂就用、貼近生活、貼近百姓的特色而給人一種耳目一新，“映日荷花別樣紅”的感覺。相信廣大讀者可從中得到許多健康的知識、看法和感悟，並獲益終生。
聯合國國際科學與和平周和平使者
衛生部首席健康教育專家
中國老年保健協會副會長
中國老年保健協會心血管專業委員會主任委員
洪韶光
2007年4月25日