前麵兩個穴位主要是舒肝氣，再配以活血化瘀的要穴——血海，這樣對治療頑固性的黃褐斑更有幫助。經常刺激以上三穴，色斑想不走都難了。
具體的按摩方法：每天睡覺前先刺激消悶氣的兩大穴——太衝、合穀穴，每個穴位刺激3分鍾，這樣氣就順了。然後，在每天的午飯前按揉兩側的血海3分鍾。
太衝、合穀在睡前按，主要最接近肝經最旺的醜時（淩晨1~3點）。血海，是脾經的要穴，按時要選在脾經最旺時，也就是上午9~11點，為了不影響工作，選在午飯前按也是很不錯的。
4.麵膜祛斑，白淨肌膚還複來
這裏所介紹的怯斑麵膜，主要是祛除黃褐斑、蝴蝶斑的，對老年斑、曬斑等皮膚色素斑也有一定效果。大家可根據自己的情況選用。
（1）蘋果麵膜
配方：蘋果、番茄各1個，澱粉5克。
製作：將蘋果、番茄分別去皮，搗爛成泥，再調入少許澱粉增加黏性，敷於麵部。
用法：做完臉部清潔後，將調好的麵膜均勻塗在麵部，待15~20分鍾後洗淨即可。每周肋~3次。
這款麵膜富含維生素C，可抑製酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除麵部黃褐斑和雀斑，並對皮膚起到增白的作用。
（2）橄攬油蜂蜜麵膜
配方：橄攬油50毫克，蜂蜜20克，壓縮的麵膜紙一張。
製作：將橄欖油放入一個不怕高溫的容器中，將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水溫熱，至37度左右取出，調入蜂蜜攪勻，取出一個壓縮的麵膜紙放入調好的麵膜中浸1分鍾。
用法：取出浸滿橄攬油和蜂蜜的麵膜紙，覆蓋在臉上，20分鍾後取下。每周堅持做1~2次。
這款麵膜中，橄欖油富含維生素A和美容酸，同蜂蜜的多種氨基酸配合，有顯著的抗衰老和祛斑潤膚的功效。適用於皮膚特別幹燥而又多黃褐斑或老年斑者。
（3）香蕉奶油淡斑麵膜
配方：香蕉1根，奶油3小匙，濃綠茶1大匙。
製作：先將香蕉剝去皮，放在碗中搗成泥；加入奶油及提前已經冷卻好的濃綠茶，充分攬勻。
用法：洗過臉後，將麵膜均勻地塗在臉上，避開眼部及唇部周圍皮膚，15分鍾後用溫水洗淨即可。
此款麵膜，能高強度地淡化日曬後形成的皮膚表麵色素沉著，使肌膚恢複潤澤、亮白，特別適合外出使用，用3周後，日曬形成的黑斑就會逐漸淡化。
第五節 破解肌膚的“皺”語——除皺，不讓時間在肌膚上駐足
1.自製麵膜，一舉殲滅抬頭紋、魚尾紋等女人的大敵
皺紋是隨著年齡的增長、激素分泌減少等自然生理現象而產生的。此外，不良的生活方式以及環境對皮膚產生的影響也是我們不容忽視的，如長期的壓力過大，陽光下暴曬，吸煙，以及電腦族長期用眼過度，也容易造成眼角水腫、黑眼圈、細紋、皮膚鬆弛等皮膚老化現象。
前麵兩個穴位主要是舒肝氣，再配以活血化瘀的要穴——血海，這樣對治療頑固性的黃褐斑更有幫助。經常刺激以上三穴，色斑想不走都難了。
具體的按摩方法：每天睡覺前先刺激消悶氣的兩大穴——太衝、合穀穴，每個穴位刺激3分鍾，這樣氣就順了。然後，在每天的午飯前按揉兩側的血海3分鍾。
太衝、合穀在睡前按，主要最接近肝經最旺的醜時（淩晨1~3點）。血海，是脾經的要穴，按時要選在脾經最旺時，也就是上午9~11點，為了不影響工作，選在午飯前按也是很不錯的。
4.麵膜祛斑，白淨肌膚還複來
這裏所介紹的怯斑麵膜，主要是祛除黃褐斑、蝴蝶斑的，對老年斑、曬斑等皮膚色素斑也有一定效果。大家可根據自己的情況選用。
（1）蘋果麵膜
配方：蘋果、番茄各1個，澱粉5克。
製作：將蘋果、番茄分別去皮，搗爛成泥，再調入少許澱粉增加黏性，敷於麵部。
用法：做完臉部清潔後，將調好的麵膜均勻塗在麵部，待15~20分鍾後洗淨即可。每周肋~3次。
這款麵膜富含維生素C，可抑製酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除麵部黃褐斑和雀斑，並對皮膚起到增白的作用。
（2）橄攬油蜂蜜麵膜
配方：橄攬油50毫克，蜂蜜20克，壓縮的麵膜紙一張。
製作：將橄欖油放入一個不怕高溫的容器中，將裝有橄欖油的耐熱容器放入40度左右的溫水中，隔水溫熱，至37度左右取出，調入蜂蜜攪勻，取出一個壓縮的麵膜紙放入調好的麵膜中浸1分鍾。
用法：取出浸滿橄攬油和蜂蜜的麵膜紙，覆蓋在臉上，20分鍾後取下。每周堅持做1~2次。
這款麵膜中，橄欖油富含維生素A和美容酸，同蜂蜜的多種氨基酸配合，有顯著的抗衰老和祛斑潤膚的功效。適用於皮膚特別幹燥而又多黃褐斑或老年斑者。
（3）香蕉奶油淡斑麵膜
配方：香蕉1根，奶油3小匙，濃綠茶1大匙。
製作：先將香蕉剝去皮，放在碗中搗成泥；加入奶油及提前已經冷卻好的濃綠茶，充分攬勻。
用法：洗過臉後，將麵膜均勻地塗在臉上，避開眼部及唇部周圍皮膚，15分鍾後用溫水洗淨即可。
此款麵膜，能高強度地淡化日曬後形成的皮膚表麵色素沉著，使肌膚恢複潤澤、亮白，特別適合外出使用，用3周後，日曬形成的黑斑就會逐漸淡化。
第五節 破解肌膚的“皺”語——除皺，不讓時間在肌膚上駐足
1.自製麵膜，一舉殲滅抬頭紋、魚尾紋等女人的大敵
皺紋是隨著年齡的增長、激素分泌減少等自然生理現象而產生的。此外，不良的生活方式以及環境對皮膚產生的影響也是我們不容忽視的，如長期的壓力過大，陽光下暴曬，吸煙，以及電腦族長期用眼過度，也容易造成眼角水腫、黑眼圈、細紋、皮膚鬆弛等皮膚老化現象。
最常見的皺紋有額頭的細紋、眼下細紋、魚尾紋、法令紋等。一般來說，深度的皺紋用祛皺護膚品是很難祛除的，隻有一些很淺的細紋，在還沒有形成皺紋前，抓緊護理才會有效。