著名女作家亦舒曾說過一句話：“女人25歲之後就該為自己的容貌負責。”意思是說父母賜給你的容顏負責到25歲為止，之後你容貌表現出來的是什麼就靠自己的修為了。因為到了一定年齡，女人皮膚和身體的新陳代謝就會變得緩慢，氣血銀行開始透支，沒有足夠的營養滋養肌膚了。此時，身體的營養大都借由外在的特別供給獲得，所以女人應該倍加嗬護。
關於這點作為東方女性實在是占盡優勢，因為我國最早的一部中醫傳世巨著《黃帝內經》就記載了美容養顏的秘方：唯有五髒健康、氣血充足、經絡通暢，才會永葆容顏美麗、身材姣好、健康長壽！其他老祖宗留下的各種典籍也流傳下各種方案無數，這些方法都是天然、有效、健康的養生美容之道。它們內養外調，保持女人氣血充盈流暢，讓女人麵容安詳、內心滿足、眼神溫暖、姿態好看，哪怕一時的境遇不好，也不會給人窘迫的力竭之感。而是給人以清幽如茶香的優美感受，經得起仔細品味咂摸。
這樣的女人必然是受異性喜歡的，誰會相信一個邋遢粗俗、衛生習慣不好的女人會招人喜歡？用中醫養生養顏的女人惠及的不隻是外貌，更是外觀整體骨子裏透出來的溫潤。人與人接觸，最初的就是視覺印象——你是否著裝整齊，你的皮膚是否光滑，你的牙齒是否潔白等，都會成為對方心目中打分的一個標準。
中醫對於一個女人的容顏來說，也許不像美容院、整形所那樣能發揮出立竿見影的神奇作用，但可以慢慢享受養生過程中寫滿臉上的幸福感。它隻是簡單地吃吃喝喝、輕鬆地塗塗抹抹、舒服地揉揉捏捏……各種穴位和藥材彼此相輔相成，可以防病，可以強身，可以美容。它的調補是潤物細無聲的，必須持續方見功效。
如今，古時的宮廷秘術已演變成今日的常用養生方法，滲透到我們生活的方方麵麵。本書在養生美容方麵，規避中醫理論的繁複，內容力求化繁為簡，深入淺出，給渴求健康、亟待美麗的女性讀者朋友一份驚喜。
希望大家在紛繁緊張的環境中，能為自己留下一段雅致的時光，或敷個簡單的天然麵膜，或調製一劑駐顏名方，或準備幾道滋補佳肴，或做幾個優美迷人的動作，讓心情與身體共呼吸，讓健康與美麗共生存。在環境汙染日益加重，添加劑、防腐劑、轉基因滿天飛的今天，“綠化”我們的美容大業。
喜歡養生的女人，有愛自己的一顆心，有一個愛自己的男人，有一個幸福的家庭，足矣。