趙強笑了笑，說道：“小天，我們玄天教也隻有教主和幾位堂主達到了先天境界，要成為修仙者，實在太難了，我們還是腳踏實地地練習武藝吧！”
陸天聽到趙強這番讓他震驚無比的話語，心中更加堅定自己一定要堅持練習下去，為奶奶報仇！至於修仙，自己現在還顧不上。
兩人又聊了一會，趙強抬頭看了看天，此時正值晌午，烈日當空，他拍了拍陸天的肩膀，又說道：“小天，現在時間還早，走，我們到山那邊去修煉！”
陸天用力地點了點頭。
接下來，兩人身形一閃，繼續奔跑起來。
玄天峰後山的一條巨大瀑布下，出現了兩個小孩的身影。
“強子，難道真的要站到這瀑布下麵？會不會被水流砸死的？這水流如此巨大湍急……”陸天看著從天而降的巨大瀑布，有點吃驚地說道。
“小天，我師父說過，若想練出真正的武功，就必須不斷地突破人體的極限，我已經在這樣的瀑布下訓練了好久，今天帶你來，是想讓你也開始在這裏修煉！”趙強抬頭仰望這瀑布，說道：“自然界的力量，強大得無法想象，我們要變強，就要學會利用自然界中蘊藏的力量，這瀑布的壓力，是鍛煉腿部力量和腰腹力量的最佳工具。小天，來吧！”
趙強說完，拉著陸天跳下瀑布下麵的潭水中，然後遊向瀑布。等到兩人站到瀑布旁邊時，陸天隻感覺到那些水珠如同堅硬的石頭，一顆顆擊打在臉上，身上，痛入骨髓。
“小天，頂著，我們走到瀑布的正中央去！”趙強拉著陸天的手，他在瀑布的壓力下，並沒有顯現出很吃力的樣子，畢竟他的實力已經達到後天境界了，但陸天就明顯感覺到瀑布水流的壓力，如同千斤大錘敲打在他的身上，全身的骨骼，沒有一處不痛，沒有一處不響。
“頂住！按照《練氣口訣》第一層的心法來體會體內真氣的流動，不要想著你頭頂的瀑布，練氣就是練心！”趙強大聲地朝陸天吼到，在瀑布巨大的聲響中，人的聲音顯得微不足道。
陸天緊緊咬著牙堅持著，他心中回憶著《練氣口訣》中的口訣：“上守玄關，下落丹田。身如磐石，心若冰壺。”他按照這個口訣嚐試著感悟體內真氣，沉心靜氣，果然瀑布的巨大壓力似乎減輕了許多，經過大概一炷香時間，他終於能夠站到了瀑布的正中央。
“小天，靜下心來，感受自然界的力量！嚐試著引導體內的真氣。”趙強的聲音出現在耳邊，陸天照著他所說的那樣，腦海中清除了一切雜念，隻有《練氣口訣》中的口訣出現在心中。隱隱約約的，他好像與天地融為一體，身體各個部位，呼吸，心跳，全部都平靜而祥和，砸在身上的瀑布，似乎變得無足輕重起來。
可是這樣的境界陸天並沒有保持多久，“哎喲！”他一時心氣不寧，立刻瀑布的巨大力量就把他給衝了下去，他一陣手忙腳亂，終於從水中爬到岸上。
“小天，沒事吧？”趙強看到此景，也從瀑布中走了出來，但是他卻走得從從容容，勝似閑庭信步。
“小天，練氣就是練心，你的心還不夠沉靜！”趙強沉聲說道。
“嗯，我們繼續修煉！”陸天回想了一遍自己剛才修煉的經過，又繼續開始了修煉。
兩個人一直修煉到了夕陽西下，才拖著疲憊的身體回去。
“奶奶，我一定會為你報仇的！”看著西下的夕陽，雖然陸天全身沒有一處是不疼的，但是他緊握拳頭，心中暗暗給自己打氣。