101.糯米麥粥
原料：小麥60克，糯米60克，白砂糖10克。
製法：將糯米、小麥洗淨，放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至粥成，加紅糖或白糖再煮沸，隨量食用。
用法：早餐、中餐、晚餐。
功效：失眠調理、藥膳調理、神經衰弱調理。
營養分析：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。
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