不少人會發現，麵色暗黃無光，有時甚至出現發灰的情況。其實，這與太陽暴曬的關係並不大，而是有可能體內潛藏著疾病，健康狀況堪憂。
1.濕寒
原因：體外空氣潮濕寒冷，便會導致人體脾虛並且出現濕寒之症，人體內便會有濕寒之邪。體內有濕寒之邪的人會出現麵色暗黃的症狀。
應對方法：在飲食上要注意不要食用生冷食物，以免傷脾導致濕寒加重，可多吃一些辛辣、利水食物，如生薑、五香粉、絲瓜、冬瓜、山藥等。此外還可以用山藥、薏米、茯苓熬粥，在上午食用，可起到健脾益氣、祛濕升陽的作用，堅持食用此粥便可令體內濕寒之邪消失。
2.脾虛
原因：飲食不節、經常熬夜、缺乏鍛煉、抵抗力不足、情誌因素、勞逸失調等多種因素均會導致脾虛，使得脾的生理功能發生不正常，造成麵色暗黃。
應對方法：應多食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、牛肚、豬肚、桂魚、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等，同時忌食苦瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、蓧麥等。
除了上述原因外，女性麵色暗黃還有可能是代謝功能紊亂造成的。而肝髒疾病，如黃疸性肝炎等也是造成麵色暗黃的主要原因。