第一式：蟠桃獻壽（陰）
陰手出，陽手收入口下，氣落肘尖。二士入園，蟠桃取來，仰手捧定，頭獻瑤台。陰正勢右前左後，兩手皆陽，屈出胸前，兩肘尖氣往裏收，與心氣相布為一，頭往下一栽，氣落頂門，打膻中及下巴。
第二勢：犀牛望月（陽）
轉陰手一推，頭往後仰，氣落枕骨尖。犀能分水，直伸兩蹄，抬頭一望，玉輪掛西。正勢步法依舊，兩手轉陰，往前直伸，頭往前一背，氣落枕骨，打臍。
第三勢：雙虹駕彩（承）
兩手鉤背，擱眼角上，氣頂手背。祥光忽起，瑞滿長虹，五彩駕定，雙橋淩空。正勢兩足齊立，左前右後。兩肘曲，兩手勾粘於左右太陽穴下，氣擎，手背接胳膊。
第四勢：仙人捧盤（停）
陰手落陽肘後，抽氣壓兩手背。老祖赴壇，光滿玉盤，仙手捧住，內有金丹。左足前，兩手轉陽，往下一板，氣落十指背。
第五勢：猿猴獻杯（擎）
兩手摳如酒杯，端於鼻下，氣還大指食指。飲此玉液，獻爾金杯，勸君更盡，如泥一堆。正勢轉身，右足前，兩手側摳，如掇酒杯樣子，食指上跳，小指氣摧，硬往上端，駕胳膊。
第六勢：雙飛燕子（沉）
身伏手垂，指摳頭低，氣顛腳尖。燕兒展翅，兩翼低垂，不是浮水，恰似銜泥。正勢轉身兩足齊，兩手一撇，兩足尖占地，兩手皆側帖，打鬼眼穴，氣往下插，直入地內，壓住大指。
第七勢：白鵝亮翅（開）
兩手一分，兩拳上仰，氣顛兩腳尖。沙上群鵝，紛紛白雲，飛起展翅，愛殺右軍。往前一跳，手齊分，大指往外一扇，肘貼脅，打肱裏肉。
第八勢：美女鑽洞（入）
伸臂下插，低頭而伏，氣滑後腳尖。洞門有石，鑽之彌堅，美女來此，束手而前。右前左後。身往足前，頭往下一伏，兩手伸直，手背靠探，打小腹。
第九勢：雙龍入海（盡）
雙手猛回來一撞，氣頂中指尖。僧鯀盡龍，破壁飛去，雙雙入海，誰能當住。左足前，兩手陰，伸直，步往前即，氣往前去，打兩乳下。
第十勢：霸王舉鼎（崩）
雙手一挑，腳尖站立，氣領中指尖。鼎峙千秋，重於山河，霸王舉起，往上一豁。兩足齊立，拳從襠中豁起，直伸頭上，氣落中指一骨節上，打脈槽。
第十一勢：飛雁投湖（創）
頭下栽，手後背，氣射頂門。鴻雁於飛，在彼空中，上下一扇，投入洞庭。兩手一刷再一分，右足前入於襠頭往前一彭，氣落天靈蓋上，打中腕。
第十二勢：寶劍雙披（劈）
左膝頂起，兩手分拍，氣歸於一處。孫權發怒，劈破書案，劉主拔劍，石分兩段。左前右後。兩手俱側，膝蓋往上一頂，兩掌往下一砍，大指氣催小指，打手脖。
第十三勢：猴兒牽繩（牽）
兩手采頭往懷一栽，氣摳指尖。頭上有繩，拉拉扯扯，猴兒牽著，倒栽一跌。左前右後。兩手俱側，氣落十指灑，往裏一摟，肘尖力往懷一收，身往下一坐，氣聚臀尖，抓胳膊。