第十一章 從容淡定是一種善待，一種自愛
能善待自己，多傾聽生命的聲音，多采擷人性的光輝，就獲得了自由、獲得了快樂；而快樂是一切美好事物的源泉，如此，我們定能獲得一種從容淡定的活法，並時時在高質量的生活海洋中暢遊。
做喜歡的工作，快樂工作，快樂生活
隻有當你喜歡一份工作，才會用心去做，才會有激情，才會創新，才會快樂。從事自己喜歡的工作，我們的內心會充滿愉悅和快樂，如此也就容易換來從容淡定的活法。善待自己，就從找一份喜歡的工作開始吧。
閉上眼睛，想想你的工作狀態如何？
一談起工作，如果你會立即想到上班，也就是拚命打工掙錢，把工作看成了一件費心費力、承受壓力的“苦差事”，甚至有一種很被動、很被迫的感覺，那麼，你很有可能需要換一份新工作，如果你想活得從容淡定的話。
愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師，真正有價值的東西，並非僅僅從責任感產生，而是從對客觀事物的愛與熱忱產生的。”具體到工作上，做自己喜歡的工作，事業在其中，快樂也在其中，而追求快樂不就是善待自己的大智慧嗎？
在現實生活中，不少人可能迫於無奈而從事著自己不喜歡的工作，或者心不甘、情不願地勞碌，或者當一天和尚撞一天鍾，如此不僅做不好工作，而且很難享受到工作樂趣，更會令身心備受羈絆，這樣痛苦地自我折磨，何必呢？
要知道，工作不僅是掙錢的手段，更是享受生活的方式。從事一份自己喜歡的工作，你的內心便會充滿愉悅和快樂，如此也就容易換來從容淡定的活法。所以，千萬別逼迫自己去做不喜歡的工作，試試去做自己喜歡的工作吧。
海燕是某家外貿公司的秘書，她善解人意、為人隨和，對待工作也是盡心盡力，但她非常不喜歡坐辦公室，在辦公室超過一個小時她就如坐針氈，因此她深感做秘書工作的不快和吃力，心情很是焦慮不安，還經常向家人發脾氣。
在丈夫的開導下，身心俱疲的海燕決定換一個工作，便打算向老總提出辭職請求，但是想到這家公司在業界非常有威望，並且自己當初是經過層層麵試才進來的，要是這麼走掉就可惜了。想來想去，她決定在公司內部調換一個新工作。
做什麼好呢？海燕開始有意識地留意自己的能力，她發現自己思維縝密、善於分析，而且樂於與人交往，便大膽地請求老總將自己調到了銷售部。果然，海燕應付自如，工作做得非常出色，贏得不少顧客的稱讚，她的職位和薪水均得到了提高。
由此可見，從事一份自己所喜愛的工作，再忙、再累都是快樂充實的事情，而且做得遊刃有餘，還很有可能在這個領域發揮最大的才能，創造最佳的成績，充分得到自我肯定，從而獲得淡定的力量。
劉勝利畢業於某大學經濟管理係，他一直希望從事行政類工作，但是理想很豐滿，現實很骨感，劉勝利和自己喜歡的工作失之交臂，隻好委曲求全地幹起了自己深惡痛絕的銷售，這讓他覺得自己每天都生活在水深火熱中。
第一次去拜訪客戶的時候，毫無實幹經驗的劉勝利吃了閉門羹，碰了一鼻子灰，這讓一向自視清高、從來沒嚐過被拒絕滋味的他大受打擊，再加上對這份工作本身提不起任何興趣，回到公司後他立即向老板提出了辭職。
老板看了辭職報告後，了解了一番劉勝利的狀況，並沒有立即同意他辭職，而是語重心長地說：“年輕人，你怎麼就知道自己不喜歡這份工作呢？要知道，隻要你願意好好地做，你非常有可能會越來越喜歡這份工作。”
劉勝利抱著試一試的態度留了下來，他開始有意識地勸說自己要喜歡銷售工作。劉勝利學習能力很強，接受新事物也很快，做了半個月的時候，情況開始發生了改變：劉勝利發現自己麵對各種人都能輕鬆應對，而且他談吐優雅得體、幽默風趣，特別是在他贏得了自己的第一個客戶時，激動得雀躍不已，心裏的那種滿足感更是一種享受。“原來，喜歡也不難”，他終於覺得自己開始愛上了銷售工作。
現在，劉勝利已經結婚生子，但他還是沒有放棄自己的銷售工作。雖然每天的工作很瑣碎，家裏的事也要靠自己處理，可他總能在工作中捕捉到種種快樂、愉悅，家裏井然有序，工作更是非常出色。
劉勝利開始時之所以不喜歡銷售工作，是因為他對工作了解得不夠深入，工作起來因為摸不著門路而碰壁，結果對它心生厭惡，誤以為自己不喜歡這份工作，所以，當你麵對一個不熟悉的新工作、新領域時，先別忙著說不喜歡這份工作，給自己一段時間去了解它、適應它，努力培養對這份工作的感情。
的確，不是每一份工作都能夠完全符合我們的心意，但每一份工作中都存有許多寶貴的經驗和資源。能不能從中獲得快樂，並非取決於我們是否喜歡這份工作，而在於我們先從心底認同它，全力以赴地去幹好它。樂在工作，做出來的工作會更好，當工作效率越來越高，當你得到更多人的肯定與支持時，你自熱而然地就會越來越喜歡這份工作，當然也就可以樂在工作了，這是一個良性循環。
就像戀愛一樣，這個世界上沒有那麼多的一見鍾情，也許剛開始的時候他並不是你夢中的白馬王子，但不要急著將對方拉進自己的“黑名單”，深入了解一下也無妨，也許在接觸的過程中，你會發現他的許多優點，從而喜歡上他，甚至對他欲罷不能。
總之，隻有當你喜歡一份工作，才會用心去做，才會有激情，才會創新，才會快樂。喜歡你的工作，你才會感覺到工作和生活是快樂的，找一份自己喜歡的工作，如果不喜歡，請你努力培養興趣，實在不行就請放棄，再換一份工作試試。
培養興趣愛好，做高品位的人
培養一兩個自己的興趣愛好吧。因為興趣愛好是一個人的精神食糧，可以使人得到身心放鬆，激發一個人寧靜、安詳和愉悅的積極情感，為枯燥乏味的生活增添多種樂趣，進而提升你的生活質量。
客戶、領導、會議、應酬、孩子、父母……工作需要努力，家庭也需要經營，這是很多人的生活主題。但除了家庭和工作以外，你的生活裏還有沒有別的事情呢？你有興趣愛好嗎？如果沒有，那你真的是太不愛自己了。
從心理學的角度來看，興趣愛好可以激活大腦神經，激發我們內心的愉悅，寧靜、安詳和愉悅的感覺可以使我們的身心得到放鬆，為平淡的生活增添多種樂趣，進而提升你的生活質量。
培養一兩個自己的興趣愛好吧。它們猶如心靈的一塊綠洲，會在人生旅途幹涸的時候滋潤慰藉你的心靈，支撐你的精神世界，而且它們還可以陶冶情操、培養氣質，培養從容淡定的氣度與心情，讓你成為一個高品位的人。
也許，你會說：“每天的工作、生活那麼累，我連放鬆自己的時間都沒有，哪有精力和時間培養興趣愛好呀。”殊不知，興趣愛好與工作、生活一點兒也不衝突，因為他們使我們變得更快樂、更有活力來處理其他事情。
琳達是某廣告公司的文案策劃，有一個體貼的老公、一個可愛的女兒，周圍的人總是說：“琳達，你每天看起來好快樂”、“琳達，你過得真幸福，真羨慕你”。說實話，琳達也對自己的生活很滿意，不過她知道這一切都是興趣愛好帶來的。
琳達的興趣比較廣泛，隻要是一切美的事物，她都喜歡。她有幾項固定的興趣愛好，比如：畫畫、看書、做瑜伽、聽音樂、唱歌……生活幾近枯燥乏味，琳達就通過自己的這些興趣愛好陶醉在自己的境界裏，充實自己的生活，而這也是她快樂的動力。不過，生活對琳達也不總是“微笑”的，她的工作、家庭中難免會發生不愉快的事情，此時琳達依然會用自己的喜好來調整自己，比如，組織幾個姐妹去KTV唱歌，在放聲高歌中排解壓力，在音樂中抒發自己的感情。
興趣愛好不但能帶給琳達心靈的寧靜，還令她在愛好中陶冶性情、修心養性，提高一下自己的生活品位和素質，發現生活的新天地，因此，她工作的靈感一次次迸發，多次得到了老板的表揚，贏得了老公的萬般寵愛。
當工作疲憊時，興趣愛好令你身心放鬆；當遇到挫折煩悶時，它讓你暫時忘卻一切的煩惱和不快；甚至在你的人生之路麵臨絕境的時候，它會讓你重拾信心，達到山重水複疑無路，柳暗花明又一村的境界。
有這樣一個女士，她原本是一位由於出生時大腦缺氧而導致輕微智障的殘疾人士。她喜歡唱歌，12歲時在母親的鼓勵下進入了唱詩班。幾十年來，盡管生活過得很艱難，但她從來沒有放棄過唱歌，一直堅持著這個興趣愛好。
直到有一天，她在電視機前看到了一期《英國達人》的歌唱比賽。她的母親鼓勵她說：“你不是很喜歡唱歌嗎？你應該屬於那個舞台。”於是，她報名參加了這檔電視節目，唱了一首叫《我曾有夢》的歌曲，短短的幾天當中，美國Youtube網站有關她精彩演出的片斷，其點擊率上升至3500萬次，居然超過了奧巴馬當選總統之後的就職演說。
事例中的這個女人就是來自蘇格蘭的鄉村大媽蘇珊。這位47歲的未婚女子，長得一點兒也不好看，身材胖胖的，但她知道善待自己，盡管她的生活辛酸苦澀，也要堅持自己的興趣愛好，最終她贏得了幾乎全世界人民的認可，也更有資格從容淡定地生活了。
你的興趣愛好是什麼？如果你現在還不明確，沒有關係，好好回想一下，你從事哪項活動的時候曾有過滿足、快樂、開心，甚至是興奮的感覺，那就是你的興趣所在。你也可以去嚐試一些新的事物，釣魚、烹飪、學外語、旅遊……你總會發現自己喜歡的東西。
當然，你的興趣愛好一定要是健康高雅的，比如，廣閱群書、琴棋書畫、練瑜伽、國際象棋、鑒賞古物、品酒、遊泳等都是可以的。寫作讓你豐富自我，音樂可以讓你接近靈魂，繪畫可以提高你的審美，DIY使你變得心靈手巧……
如果你的家人有自己的愛好，你們不妨協商出一個大家都能接受的時間表，分享並學習彼此的興趣愛好。你會發現，不僅自己就此脫離煩惱、激活快樂，你和家人也將更好地實現心靈上的協調和相通，共享天倫之樂。