前言
現代社會高節奏生活，帶給了我們許多物質上的享受，卻也撩動著我們的心弦。“非淡泊無以明誌，非寧靜無以致遠。”如今，這種如茶、如絲一般的心境，已經離我們越來越遠。人生的路上，我們走走停停，追尋著曾經的夢，卻忘了何時將生命本色回歸自然。我們迷茫、彷徨、失落、懈怠、頹廢……終於，我們失去了最寶貴的東西——心靈的純淨。
曾幾何時，內心的純淨是每個人的夢想。然而，越來越多的壓力，使我們身心疲憊。看著別人的成功，看著自己的不幸，我們的心裏總籠罩著沉重的陰影，或抑鬱孤獨，或嫉妒猜疑，或喜怒無常，或無端恐懼，或顧慮重重，或鬱鬱寡歡。
久而久之，疲憊的我們突然發現：自己居然不會快樂了！曾經的純真與幸福還曆曆在目，可是為什麼，今天它們要離我們而去？
麵對這樣的自己，你唯一要做的事情就是：做自己的心理調節師。也許昨天的你，心煩意亂時，會顯得有些坐立不安；孤獨無助時，不由陷入迷茫彷徨。這種心情，這種處境，宛如電影畫麵一般清晰。可是，我們不要再為此怨天尤人。命運是注定的，可命運也掌握在我們自己的手中。隻要你能找到恰當的方法，那麼你就會感到：那份丟失已久的純淨心靈，又一次灌入自己的體內！
當然我們也知道，想做好自己的心理調節師，這並不是一件容易的事。不過，當你拿到這本《做自己的心理調節師》後，你會發現這一切變得無比輕鬆、簡單。為了讓你找到心靈的純淨，本書從生活中的各個角度入手，配合一個個生動活潑、充滿哲理的故事，讓你為自己療傷，給自己解愁，讓快樂重新回到身邊，將煩惱憂愁徹底驅散！
這個時候，也許你會懷疑：一本書，真的有這麼大的能力麼？其實，文字的魅力正在於此。在字裏行間中反省自己，在墨香之中放鬆心情，一顆平常心就會生根發芽。伴隨著這棵小樹苗的成長，仁愛、平靜、樂觀、豁達，這些果實終將落入你的懷抱。順其自然，處之泰然，這樣的心態，不正是你所夢想的麼？
法國著名作家大仲馬曾說過這樣一段話：“人生是一串用無數小煩惱串成的念珠，達觀的人是笑著數完這串念珠的。”別再猶豫了，趕緊翻開本書吧，讓你那顆被物質生活困擾的心靈，在書香墨韻中得到一次洗禮，得到一次升華！