一番曆史典故之後，李真那是口幹舌燥，但見黃濤聽得入了神，也就欣慰了一些，聯想起自己的那些老師們教書時也是這樣，李真就覺得有些對不起老師們。“好了，今天就這樣吧，明天繼續。待會兒會寢室後找段去涯解釋什麼叫‘內勁’。”
“咦？找我幹什麼？”
李真其實早就聽到了段無涯的腳步聲，故意這麼說的，而且他也知道耽誤其實已經挺清楚了自己說的是什麼，既然段無涯已經主動地提起，想來是明白了自己的心思，答應教黃濤了。
“真是說曹操曹操到啊，我正準備請你當下老師哦。”李真壞笑道，“喏，給黃濤解釋下什麼叫做‘內勁’。”
見黃濤一臉期盼，段無涯也不藏著掖著，馬上答了出來：“所謂‘內勁’，這是武術勁法術語，指經過武術鍛煉獲得的一種能隨意轉換方向、變化大小的力。因其運轉隱於內而不顯於外，故名‘內勁’。這種勁具有聚全身氣力於一點的威力，亦稱‘整勁’。內勁鍛煉注重以意識引導動作，以呼吸配合力的蓄發，從而提高神經中樞係統駕馭肌肉張弛的機能和以氣催力的能力。
內勁是多見於小說中的說法，金庸較早的在武俠小說裏提出了內勁的感念。和傳統說的氣功相似，但在小說中的效果卻要比氣功強悍很多。金庸認為內勁是一種由呼吸吐納產生的內部的力量，依靠真氣在體內運行，而產生可以作用於外部的力量！
內勁的表現形式在《內功經》總結為通、透、穿、貼、鬆、悍、合、堅。曰通，勁之順也；曰透，勁之順也；通透言自此至彼往來無礙；曰穿，勁之連也；曰貼，勁之絡也。穿貼者，橫豎連絡之謂也，橫絡為貼，豎連為穿，屬陽伸筋拔力，以剛堅凝結之意謂也。曰鬆，勁漁者，柔之極也。曰悍，勁之萃也。悍者剛之甚，健之極，氣血結收之謂也。蓋柔能濟剛，剛能濟柔也。曰合，勁之一也；曰堅，勁之能也。合者，周身骨節合而為一也；堅者，橫豎斜纏直之謂也。由此可見，內勁不但包括身體素質（四項素質：速度、力量、耐力、靈敏柔韌），還包括智力和經驗等多種因素，應當說內勁是一種運動技能。總而言之，就是超級爆發力裏吧，瞬間爆發出自己的全部力量，這下懂了麼？”
不說黃濤，李真自己都聽得兩眼發亮，本來隻是想玩笑般地考考段無涯，沒想到他真的能說出來，連忙道：“聽你這麼一說我自己都特別想練了那如何來修煉這個呢？”
“那我就告訴你一些最基礎的修煉方法吧，但是這個東西一定也要有高人指導才會有更快的提高速度，你首先要了解運氣的方法。首先得感覺到氣的存在。
一般人大概要一年多左右。但不必一直刻意追求。
注意平時使勁的時候，要用意不用力。
在開始的時候，一般采用鼻息鼻呼，無論做什麼哪怕睡覺嘴都要閉上。
習慣了以後，在用力之前吸氣，然後不要呼氣，接著完成動作
，比如形意拳的三點式樁之類的動作，直到力竭為止，然後吐氣。
這是最簡單的東西。天長日久爆發力會很強。就這些了，還是那句話，建議你找個高人。”