六、女性各生理期漫步 11.老年後期（≥80歲）
這80歲隻是個平均數，事實上也有90幾歲滿地跑的超老頑童，也有不到70歲就癱在床上的半身入土者，應以實際狀況為準。
如果自己也走不動路了，生活漸漸難以自理，這就進入了老年後期，在為圓滿地劃上人生句號，進行著最後的努力。
女性進入老年後期時，老伴可能已經不在世了，莫名的孤單會一陣陣襲來。不要緊，放開朗些。如果身邊有兒女的話，多跟他們敘話。這時住到養老院裏還是比較理想的，因有同伴們交流，不至於過分生悶。爭取在人生最後階段把精神搞愉快些，精神一好，肉體也會受到感染而顯好，人就少了好多可避免的痛苦。
暮年善終進入老年後期後，身體狀況一般就每況愈下了。如皮膚已老化得完全幹皺，基本失去了皮下脂肪，表皮角質化嚴重，但女性仍然要比男性強一點，皮膚比較薄而水分易透出來，不易那麼幹癢。
肌肉萎縮得厲害，走路或提物會打顫。但在走得動的時候，要盡量走走。先可拄著拐杖，後期可讓親人或保育員攙扶著走，總之不讓關鍵的肌肉廢退。有時得了大病幾天不起來走，就永遠也走不動了。
一旦隻能過床上生活，失能速度會大大加快，預示著生命餘期隻有一兩年了。當然這還要看護理得好不好，無微不至的話臥床好幾年也有的，但需耗用他人的不菲護理付出。
長期臥床時也一定要想法運動和按摩，盡量不讓血液淤滯。女性的心髒泵血力度小些，血流較慢，哪裏不活動就容易麻木。如果進入了準植物期（自行翻身也困難了），身邊的護理就更重要了，必須有人至少每兩小時幫翻一次身，以免生出褥瘡來。高齡老人生了褥瘡很難得好的，給臨終前造成久久痛苦該是多麼遺憾啊。
這就要求老人身邊有人伺候送終。老太太常常走在老頭兒的後邊，一個人獨終，畢竟有些淒涼。家有孝子的當然可在家中安度天年，沒有的那就及早住進養老院，如果養老金足夠，應選擇一家條件和服務比較好的。
如果你不幸正有嚴重的病痛，在人生倒計時裏一直在跟它搏鬥著，你可以拚命回憶那些特別深刻的往事，比如當年你生育時的陣痛和喜悅……
老年人的大腦神經遞質有限而切割性很強，專著於某項事情時會切斷對其他方麵的感應。這種適合老年人的深憶止痛法無需求助於他人，希望能對你有用。即使沒什麼痛，經常回憶往事也確實能帶來很欣快的感覺，應該是腦部釋放的化學物質（如血清素甚至內啡肽）起了作用。
女人有個天性，就是預感一直很佳。什麼時候該被天堂招去與那裏的親人們相會，常常很準確地感到了出來。女人的回光返照時間，也會更長一些，體能儲備畢竟比男性好，腎上腺素的最後一激，能令你最後地充分欣賞一遍這個凡間世界。臨行前什麼痛苦也沒有，很舒意的，可能沒有什麼戀戀不舍，有的隻是天空中金光閃爍下的召喚，感覺身體變得很輕、很輕，靈魂從中飄了出來，向著召喚之處升去……一位偉大的妻子、偉大的母親，終於走完了她的漫漫一生。如果無憾、無怨、無悔，那該多麼圓滿啊？