六、女性各生理期漫步 7.中年期（36~45歲）
女人在三十五六歲時期有著一個重大分水嶺，人到中年了！女人的中年期比男人的短暫，因為那個討厭的更年期來得早，壓迫了中年期的空間。那就很寶貴啦！姐們的這段大約十年的中年期是非常黃金的，跟落日前的霞天一樣黃金。
性福的黃金期最黃金的依然在性福上，如果35歲之時呈現狼勢，那麼一過40歲就會發出虎威。這一時期隻要一過性生活，快感就來得特別快也特別高，以前不易享受到的高潮，現在能輕易品嚐到了，特別是難能可貴的陰道大高潮。
這個時候的老公很關鍵，千萬不能下坡太狠，最起碼應能在性生活的實質階段保持5分鍾以上的硬度，能把老婆的高潮激發出來。這個年齡的女人再虎威有升，必要的刺激時間還是少不了的，年輕時女性一般需要10分鍾以上的連續激惹才易引爆高潮，中年時能縮短至5分鍾已是很巨大的躍進了。
好在男子到了中年，射精控製能力也在增強，隻要體力跟得上，堅持個5分鍾的辛苦勞動應不在話下。男到中年的關鍵問題不在時間，在硬度。不少虎女抱怨的是，老公的武器常常正在盡興之時變得偏軟，那種有強刺激的感覺就上不去，很難引發女方高潮。這是老公的血管彈性變差關不住血所致，尤其在疲勞喘氣時容易漏血減硬度，年齡畢竟不饒人哪。
建議虎女們一上來采用節省老公體力的女上位，初期的發力運動由你來做，老公在底下養精蓄銳，後半階段再讓老公翻上來發力射出，把你帶入高潮（不少很有運動技巧的女性在上位時就已先達高潮了），這樣時間便更長，老公的硬度也更有保證。
中年女性的性經驗確實增進不少，很多人都善於主動運動，而不是像過去那樣被動地等待男方動，這也是中年女性的高潮來得更快的一大原因。自主運動，能根據感受調節到效果更好的情形去。如那個關鍵的g點部位，每個女人的具體位置都會略有不同，老公在上麵運動時，頂沒頂動g點他可是感覺不到的，隻有你通過叫床聲和表情的快樂程度等反饋給他。可是你在上麵主動運動時，便能自行根據感覺找準角度、進出深度或搖擺幅度來頂磨到g點，所以很快就會癢得高潮大發。
女到中年力護春中年女性的性能力是強起來了，但她感到最黯然神傷的就是麵容老下去了，主要是皮膚變皺、色澤變暗，這是體內雌激素濃度明顯下降招致的，女人味的守護神卵巢漸漸老啦。
既然卵巢的雌激素產量下降了，從外麵來適當補充雌激素便是迫不得已的了。這時用一些含雌激素較多的美白潤膚霜，將容顏的白嫩程度盡量保持住，便正是時候。再一個是口服大豆異黃酮等植物雌激素，這些植物雌激素藥性平和，不易鬧出大起大落式的不好效果來。
有的女性這時期再狂用含雌激素的東西效果也甚微，有點不靈了的感覺，原來她補得過早，年輕輕時就透支光，早早將自己的卵巢傷害到了。聰明的女性，是後來關鍵時才開始大補，效果便格外突出，反而比早補者顯得靚麗。
為什麼中年這個時候補充雌激素對卵巢的傷害就少了呢？因為這時卵巢在走自然的下坡路，疲態開始盡顯，下丘腦這位上司自然看在眼裏急在心裏，對卵巢下促進命令的傾向性遠高於下刹車命令，也就是“下丘腦-垂體-性腺軸”的平衡點高度比年輕時下降多了，哪怕血液中的雌激素濃度較高也不易刹車了。故即使外麵補進來一些雌激素，下丘腦也不太可能去錯罰卵巢歇班的。
女性若雌激素濃度一低，脫鈣也就鬧騰起來，骨質便開始疏鬆。女性的腰椎骨本就秀細，又處於吃力位置，便最易在這個時候變形，腰疼背痛即成為中年婦女常為之煩躁的苦楚。這個靠補雌激素、補鈣、補維生素d以及適當多曬不太烈的陽光來鎮住。要避免久坐或久站的姿勢，防止局部受壓過久而坍縮變形，並常做健美操來活動腰身，保持椎間盤的均勻受力。