01
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小時候，免疫力低下，經常生病，其中以感冒發燒最多見，然後就經常被我爸媽拖去醫院打針，每次我都十分不情願，哭訴著“我不要去醫院、我怕疼、我真的沒事兒（沒生病）”無論我怎樣逃避、抵抗，都沒用，最後還是被我爸媽老老實實的給盤進醫院打針。
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那時候，特別抗拒進醫院，先不說那長達好幾厘米的針頭紮進我的肌肉裏有多疼，光是聞著那股消毒水的味兒，都覺得頭暈，心慌、胸口悶，總之難受。
看著醫生把針頭舉高，排氣的時候，我緊張的渾身哆嗦，醫生還沒下手，我已經泣不成聲.......
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醫生見我如此緊張，怕我不配合，怕打針的過程中會出現意外（比如：把針頭板斷，斷的那部分，可能就這樣留在肌肉裏了），硬是叫我媽和我爸把我像農村殺豬一樣，頭、頸、軀幹和四肢給緊緊的按住，迫於無奈，我隻好妥協。
醫生：別怕，不疼的，就像被螞蟻咬了一口，幾秒鍾就好啦，乖啊~
爸爸：聽話，打完針，我們就去買糖好不好
媽媽：誰讓你感冒發燒呢，怕打針就別生病啊~
我：打針這麼疼，藥又那麼難吃，又大又苦，味道難聞，顏色難看，吞都吞不下，你以為我想生病啊~
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醫生：好了好了，這孩子啊，體質太差了，免疫力低下，隨便吹點風，受點寒，都容易引起感冒，給你們開點感冒藥，回家多喝熱水，注意保暖，多吃蔬菜水果，多鍛煉，增強抵抗力...........
02
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回家後，吃藥是我一輩子也忘不了的場景，因為藥太苦，太難吃，怎麼都吞不下，每次都耍小聰明，趁我爸媽不注意，悄悄的將藥給藏衣兜裏，或者藏石板下麵，甚至一把將藥給扔的遠遠的。
當他們問及“藥吃了沒?”我慌張的話都說不明白，反正也沒敢吭聲，點頭就對了，後麵我媽打掃衛生的時候，在地上的很多角落裏發現了我扔掉的藥，再後麵的結局，我有多慘，我想你們應該都猜到了，我不僅被爆打了一頓，還被思想教育了半天?
說我從小就不學好，學會浪費了，學會撒謊、不誠實了，學會騙父母了，學會不珍愛生命了，學會耍小聰明了.........
我真的太難了，跳進黃河都洗不清了~
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後來，他們總讓我多活動，多鍛煉，多走路，多幹活兒，漸漸的，我也就真的很少感冒了，看來，強身健體，真的一點兒毛病都沒有。
03
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一次晨交班，主任講到：最近流感多發，好多人都感冒了，有症狀的，都把口罩戴起，以防交叉感染。天氣也降溫了，大家注意保暖啊。
多喝熱水，多鍛煉，多運動，增強抵抗力，你看看人家小張同誌，跑馬拉鬆的，從來沒見過生病請假，體質好，每天精力充沛，工作效率自然不在話下。所以，大家還是要在休息之餘多鍛煉，跑跑步，每天多點正能量，少點抱怨，反正開心也是一天，不開心也是一天，生活還得繼續不是？
張：接觸跑步四年了，雖然跑的少，但也是一枚很實在的跑者，偶爾也會跑跑，跑步的人和不跑步的人，體質、機體免疫力確實還是有很大的區別。
經常鍛煉的人，真的不輕易感冒，不輕易喘氣，不輕易說放棄，不會輕易被生活擊垮，關鍵是，腦袋還靈活，思想上進，生活開心，睡眠質量好，身體倍兒棒！
所以，你們還猶豫什麼呢，跑起來啊，把打遊戲、追劇的時間，都用來跑步吧，走出舒適圈，養成自律的好習慣，過你想過的生活，成為你想成為的人。
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在未來，我希望，你能活出最精彩的自己，能見到令你驚奇、難忘、有意義的人和事、物，體驗從未體驗的情感，遇見知己或三兩好友。
我希望你能為你自己的人生感到驕傲，如果你發現自己還沒有做到，那我希望，你有勇氣！
人生路上，奔跑吧，為健康邁出的每一個腳步都是榜樣，行動吧，為健康留下的每一滴汗水皆為勳章，從此刻，向未來，活出不一樣的自己！