34心理健康的指標
在當今這個世界，做一個心理健康的人是人類發展自身完善自身的美好
願望與追求。隻有心理健康，一個人才能保持身體健康，才能少生病或不生
病。隻有做到心理健康，一個人才能泰然麵對複雜、紛繁的世界，才能從容
參與、適應現代快節奏的社會生活，取得人生的成功。怎樣才算心理健康呢？
健康心理應該具備如下特征：
（一）開朗開放超越自我
具有開朗、開放的人生態度，對世界（個人內在、外在世界）、對個人的
經驗開朗與開放，不固執己見、冷漠、呆板、閉鎖，有嶄新的視野與生活，
有嶄新的觀念與思想，有獨特的鑒賞力。在日常生活中，可以重複敬畏、
快樂、滿足、驚訝的神秘玄妙的心理體驗，可以感受浩瀚澎湃的心潮波瀾。
領悟到人生世界無盡的變化，在生命中不斷尋求生命本身的意義，希望超越
自我。
（二）活力自信淡泊名利
不重視物質享受，重視生命的過程。清楚地覺察人生是一個經常變化的
過程，深知變化過程中存在困難和冒險，但卻充滿活力。麵對生活中許多變
化，不會驚惶失措，能容忍新奇和不熟悉事物所帶來的疑慮，認為失敗和挫
折是生命的一部分，具有勇敢麵對失敗的坦然心態，具有人生的自信。不在
乎物質享受與報酬。金錢、名譽與地位等都不是人生目的。盡管也懂得享受
豐裕悠然的生活，但卻不過分追求奢侈的生活。對現實有較強的洞察力並與
現實有較良好的關係，對周圍環境中的人和事物都有敏銳的警覺。
（三）寧靜致遠進退有度
渴望人生能達到寧靜致遠的境界，做事進退有度。關注生態並照顧生態，
能從大自然的動力中獲得歡愉。無意征服大自然，反對將科技用來片麵征服
自然世界、控製人類，而且很願意支持科技促進人類的發展。
（四）愛心互助明辨真偽
渴求人與人之間真實可靠的親密關係，能與他人建立深厚的人際關係，
有吸引力，能使人欣賞及追隨，會有選擇地交朋友。
（五）整合心靈思維統一
渴望成為整合的人。不喜歡支離分割的內心世界，努力爭取過一個整合
的人生，個人的思維、感受、身心、心靈等在個人的經曆中，都能有良好的
整合。
（六）自我接納直麵現實
能夠認識和接納自己人性中的種種缺點，種種不完美、軟弱和短處，不
會因為存在不足而感到羞愧，或因此否定自己。不但接納自己、同時也接納