32不要迷失自我
人從來沒有停止過對自我的追尋。正因為如此，人常常迷失在自我當中，
很容易受到周圍信息的暗示，並把他人的言行作為自己行動的參照，從眾心
理便是典型的證明。其實，人在生活中無時無刻不受到他人的影響和暗示。
比如，在公共汽車上，你會發現這樣一種現象：一個人張大嘴打了個哈欠，
他周圍會有幾個人也忍不住打起了哈欠。有些人不打哈欠是因為他們受暗示
性不強。哪些人受暗示性強呢？可以通過一個簡單的測試檢查出來。
讓一個人水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼。告訴他現在他的左手上
係了一個氫氣球，並且不斷向上飄；他的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。
三分鍾以後，看他雙手之間的差距，距離越大，則受暗示性越強。認識自己，
心理學上叫自我知覺，是個人了解自己的過程。在這個過程中，人更容易受
到來自外界信息的暗示，從而出現自我知覺的偏差。
在日常生活中，人既不可能每時每刻去反省自己，也不可能總把自己放
在局外人的地位來觀察自己。正因為如此，個人便借助外界信息來認識自己。
個人在認識自我時很容易受外界信息的暗示，從而常常不能正確地知覺自己。
曾經有心理學家用一段籠統的、幾乎適用於任何人的話讓大學生判斷是
否適合自己，結果，絕大多數大學生認為這段話將自己刻畫得細致入微、準
確至極。下麵一段話是心理學家使用的材料，你覺得是否也適合你呢？
你很需要別人喜歡並尊重你。你有自我批判的傾向。你有許多可以成為你
優勢的能力沒有發揮出來，同時你也有一些缺點，不過你一般可以克服它們。
你與異性交往有些困難，盡管外表上顯得很從容，其實你內心焦急不安。你有
時懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。你喜歡生活有些變化，厭惡被人
限製。你以自己能獨立思考而自豪，別人的建議如果沒有充分的證據你不會接
受。你認為在別人麵前過於坦率地表露自己是不明智的。你有時外向、親切、
好交際，而有時則內向、謹慎、沉默。你的有些抱負往往很不現實。
這其實是一頂套在誰頭上都合適的帽子。
一位名叫肖曼·巴納姆的著名雜技師在評價自己的表演時說，他之所以很
受歡迎，是因為節目中包含了每個人都喜歡的成分，所以他使得“每一分鍾
都有人上當受騙”。人們常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地
揭示了自己的特點，心理學上將這種傾向稱為“巴納姆效應”。
巴納姆效應在生活中十分普遍。拿算命來說，很多人請教過算命先生後
都認為算命先生說得“很準”。其實，那些求助算命的人本身就有易受暗示的
特點。當人的情緒處於低落、失意的時候，對生活失去控製感，於是，安全
感也受到影響。一個缺乏安全感的人，心理的依賴性也大大增強，受暗示性
就比平時更強了。加上算命先生善於揣摩人的內心感受，稍微能夠理解求助
者的感受，求助者立刻會感到一種精神安慰。算命先生接下來再說一段一般
的、無關痛癢的話，便會使求助者深信不疑。
你也有從眾心理嗎？你是否也在“巴納姆效應”中迷失自己？