1.洗澡可以緩解病痛
飯前30分鍾入浴，在40℃以下的熱水中泡澡20～30分鍾，同時進行腹式呼吸，然後用稍冷的水刺激腹部，能促進胃液分泌，提高食欲。
胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍患者，在42℃左右的熱水中浸泡3～4分鍾，可控製胃酸的分泌，減輕和控製病情。
肌肉疼痛的人可在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鍾左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊衝邊做運動，以促進血液循環，減輕疼痛。
手腳經常冰冷者，可用冷、熱水交替衝浴，使皮膚血管擴張、促進血液循環。
因提重物或受撞擊而閃腰的人應在疼痛緩解後，在42℃左右的熱水中浸泡10～20分鍾，有助於消炎、止痛。其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回衝浴，最好邊衝邊做腰部伸屈運動。
糖尿病人在40℃左右的溫水中，其內髒功能降低，能有效提高胰島素分泌。
心髒病患者浸泡在40℃的溫水中20分鍾，能使末梢血管擴張，增加心髒的血液供應量，以防供血不足。
高血壓病人在40℃的溫水中洗澡20～30分鍾,血壓可比洗澡前降低5～20毫米汞柱。