校隊訓練拿下了年級賽冠軍，2班全體是興奮，在晚上的自習課上精力旺盛的一群牲口幾乎要把室掀翻。好在班主時趕到，兌現了賽前的承諾，答應在下個學開春組織大家去春遊，這平複了大家激動的緒。
至此，楊帆如願以償在年紀賽中大異彩，成為校園風雲人物，成為校隊隊員幾乎已是板上釘釘。此時此刻快樂和充實感填滿了他的內心，連帶著看班主在台上皮笑肉不笑，也不覺得討厭。趁著高興，楊帆還利用課間休息過向胡楊聽得到了決賽時給他送水的女生的字和一些息。
覃瑤，女，16歲，身高一米，體重約80斤，三圍xxx，沒麼愛好，除了愛看籃球比賽以外，幾乎就是室—宿舍—食堂三點一線。這是胡楊所給的關於那女生的息，不愧是214第一猥瑣男，給的息之詳盡令人發。楊帆沒有太多，隻是出於禮貌和感謝要認識一下那女生，何況女生的心難猜，誰道遞一杯水又能味著麼。
過了一個星，楊帆千等萬等的體育部的息終於出來了，他終於邀成為校籃球隊隊員，跟他一起加入的還有張競，至於為麼張競又突然同加入校隊，用張競自己的話說：看心！
加入了校籃球隊楊帆就開始參加隊內的正訓練了，李練不愧他魔鬼之，一來給楊帆和張競兩人一個下馬威。第一天報道，因為萬事無所謂的張競拖累，兩人慢吞吞地來到訓練館，結遲到了分鍾。練看到遲到的兩人，下一張黑臉用手往訓場館一，就罰了兩人千米跑。結兩人一早上就都在跑了，籃球有關的訓練兩人麼都沒。
報道第一天就挨罰，兩人當然心不好，楊帆倒還好，心不好是因為擔心第一天就給了練不好的印。張競就不行了，以他的脾氣，當場就要撂挑子不幹了，能堅下來都是因為當初答應了楊帆一起進入校隊，張競自己也是非熱愛籃球的。兩人跑了千米，累得像狗，拖著疲憊的身體宿舍洗澡，吃早餐，等到早讀的時候就都爬著桌子睡了起來。學校對體育生有一定的優待，早讀的時候對體育生的紀得不是嚴。
這一覺睡得天昏地暗，楊帆睡過了早讀，到第一節課的鈴聲響起，迷迷糊糊的醒起來，抬頭一看發現台上班主已經在用嚴厲的眼神看著他了，於是他連忙用腳踢醒了旁邊的張競。看到兩人醒起來，班主喊出上課兩個字，由班長帶頭起立向他問好。勉上了班主的課，楊帆腦袋還是昏昏沉沉，看向張競，發現他的況也差不多，臉上還留著趴桌子睡覺壓出的紅印。
“我你害死了，楊帆，訓練那麼累，後我哪還有精力泡妞。”一下課張競就跳過來用胳膊使勁夾著楊帆的脖子說道。夾住脖子的楊帆在反抗無之下，隻能翻了個白眼說：“我看你現在不是挺有力氣的麼？而你泡那麼多妞幹麼，不要到時候早腎虧了。”
“靠！我怎麼可能腎虧，像你這種在一棵樹上吊死的蠢貨哪裏道外麵有多大，女何其多。”
“照你這麼說，女那麼多，你這輩子不要幹的，就隻泡妞了唄？”
“呃！那倒也是，看來我得怎麼在訓練和泡妞之間找到兩不耽誤的平衡點。”張競說話就自顧自地摸著下巴考慮自己的泡妞大計去了。楊帆也懶得理張競這個色狂，趁著下課又跟周約會去了。
在景秀高中所有體育生包括楊帆這樣的籃球隊員訓練都是早上和下午兩，上午是早讀之前，下午是在第二節課下課後開始，一般是上午練體能，下午練戰術技術。這就看出來，上午看似楊帆和張競李練“”了，但其實這背後也還是練鍛煉他倆體能的。體能的訓練有多針對場上不同置的項目，像是內線球員要鍛煉下肢力量和腰腹力量，外線球員要鍛煉腿部爆發力，但體能裏礎的是體力，沒有體力的也發揮不出來。楊帆和張競這種野球的，在專業的李練看來，所有的體能都不合格，就從礎的體力鍛煉開始。
下午楊帆就和張競一起隨隊參加了各種籃球技術的訓練。有了上午訓，張競也不敢拖拖，遲到，不齊這魔鬼練出麼幺蛾子來，傳聞中甚至有學生他過。訓練中，楊帆終於有機會跟籃球隊中的兩個熟人，隊長鄧和薛大勇聲招呼了，上午跟張競晾在一邊跑，招呼都沒顧上。楊帆和張競作為新人得到了鄧和薛大勇的一些點和幫助。