剛開始的時候十分困難，氣血很艱難的流動，但每一次經過身體的某一處，就會排除更多的雜質，花了大半天後，才能運轉全身一遍。
“剛開始確實很難，但隻要你按照這個方法，次數多了會越來越快，並且當雜質排除幹淨後，原本換完的血液會再次流動，將一般的雜血也排除，隻留下最強大的精血。”
“當然，如果將雜血排除過多的話，你心髒的造血功能跟不上，你就很可能會失血過多而死，因此才需要每日服下一顆養血丹，及時補充虧空的氣血。”
“這個方法雖然有些危險和緩慢，算是笨辦法，但對於打牢肉身的根基來說，卻絲毫不弱於那些大家族的秘法，隻是過程太過痛苦和危險，因此那些世家子弟，才更多用家族傳承。”
張浮沉在一旁小心守護著申凱，溫和的對他點評，並且告訴他，這可以說是低層次的最強肉身築基方式了。
在過去人族的歲月裏，曾經流行過數十萬年，如今的不少七階八階的存在，當年都是用的這個方法。
隻是隨著時代的進步，有了更安全更舒適的方法，這種才逐漸不成為主流了。
但就最後強化築基的效果來說，二三階的時候，絕對不輸給當世的任何方法，真的熬過百日換血後，肉身的強度會比一般的換血煉髓，強大兩到三倍！
申凱緊記張浮沉的話，牢牢的集中精神，忍受著這刮骨削肉一般的痛苦，原本武道二階的換血，隻需要不斷的凝練和運轉氣血就可以了，最多也就是全身虛弱，需要每天喝補品。
但現在他覺得，自己每時每刻，都仿佛從體內千刀萬剮一般，痛苦非常。
好幾次申凱都忍不住，想要停下放棄，選擇更安全的辦法，但一想到自己的願望，和兩年後的高考，他死命的咬牙撐住了，哪怕嘴巴咬爛都不算什麼。
而張浮沉則一直安靜的守候在申凱的身旁，見申凱居然這麼快，就逐漸適應，撐了過來，也露出驚訝和欣慰的眼神。
隻有他自己心裏清楚，這種方法有多麼的野蠻和痛苦，當年的自己也曾經使用過這種方法，但也隻是堅持了一個多月就放棄了，最後三分之二的時間，還是選擇了更安全的方法。
“頭三天是最危險的時候，稍不注意就會氣血收斂不住，大肆暴走最後沒命，因此我要時刻緊盯，但三日後適應這個節奏，痛苦會稍微減少。”
“直到一個月後，體內雜質排除幹淨，開始將已經部分換好的骨髓和雜血再次排除時，痛苦會猛然增加十倍，那個時候就存粹看個人，能堅持多久了。”
“我當時也隻堅持了幾天，就再也無法忍受，希望你能多堅持一些時候，加油吧，申師弟！”
日升月落，在張浮沉的守護下，頭三天的危險期終於過去，申凱已經能熟練的掌握節奏，張浮沉這才輕輕鬆了口氣，對仆人仔細交代後，離開了房間。
他心中清楚，往後的日子隻能靠申凱自己了，一個月後從雜質到骨髓雜血，申凱如果忍受不了，隨時可以停止，不會丟掉性命。
但代價就是前功盡棄，因此哪怕一個月後每多堅持一天，未來的根基和體質，就會多牢固強大一點，直到百日徹底結束。
“我當初一個月後，隻多堅持了七天而已，以申師弟的天賦和意誌，不知道一個月後能堅持幾天，一個月應該可以吧......”
搖了搖頭，張浮沉不再去想，準備等著一個月後，再來看申凱。