“7號，把你的手臂伸直！8號，你的啞鈴要成一個弧形，弧形！懂麼？13號，你就能推的動那點重量麼？就這點重量你以為你是再打乒乓球麼？……”
訓練場地中，喬丹的垃圾話參雜著沉重的呼吸聲還有器械發出的碰撞聲譜寫了一曲高昂的樂章，猶如一首嘻哈說唱音樂。
等我們每個人完成4組訓練時間已經來到了中午。食堂中，我看到大家都累的東倒西歪。不少人出現了輕微的肌肉拉傷，手裏拿著跌打油擦拭著。此時我們每個人是筋疲力盡也饑腸轆轆，看著眼前遲遲不上菜空蕩蕩的餐桌我已經開始眼冒金星了。
“開飯了！”
我看到喬丹親手推著一個小推車來到了餐廳。他每路過一個人都會把一個金屬托盤放到那個人的麵前，但是此時托盤是蓋著的，看不清楚裏邊裝的是什麼飯菜。沒有喬丹的指示，也沒有人敢私自動手。
“好了，現在打開托盤，開始午飯！”等到為每一個人分發完托盤，喬丹終於發話。
托盤裏到底裝的是什麼？我有些迫不及待了，肚子不停的發出咕嚕咕嚕的叫聲，我搓了搓雙手，打開了托盤。
在我麵前的托盤中，放著一大坨肉，根據經驗來看，這是一坨牛肉，從牛肉上泛著的血絲來看，這絕對是5分或者6分熟。牛肉中蛋白質的含量約為五分之一，所以要增加肌肉，牛肉無疑是最好的選擇。托盤中甚至沒有任何的餐具，我超旁邊瞄了一眼，朱八早已用上雙手，大口的咀嚼起來。我也管不了那麼多了，雙手捧起牛肉就啃了起來。牛肉還帶著一絲絲淡淡的血腥味，不過我也管不了那麼多了，吃了再說！
“吃，快點！大口吃！要長肉，就要吃肉！”喬丹並沒有和我們一起用餐，作為籃球之神，他的飲食有專門的營養師控製。
起初我還狼吞虎咽，不過在幾大口肉下肚之後，腸胃已經開始發脹了。不僅是我，在一陣猛吃之後，幾乎所有人都停止了進食。然而我麵前托盤中的牛肉還剩下大半，我估計一下，這一托盤的牛肉應該至少有兩公斤斤的重量。
“繼續吃！誰讓你停下的！”喬丹來到我的麵前，指著我托盤中剩餘的牛肉大喊。
“教練，我吃不下了。”雖然托盤中的牛肉還有大半，但是估計我吃下的牛肉也起碼有個1500克了，此時我隻覺胃部被牛肉塞滿，再也不想吃哪怕一口了。
“孩子，你覺得你是在跟誰說話？我是在命令你把這該死的牛肉吃光，不是請求你！”喬丹此刻顯得十分憤怒，他幾乎是在咆哮著跟我講話。
我雙手拿起剩下的牛肉，忍著惡心把牛肉往嘴裏塞。剛才才從饑腸轆轆中擺脫出來，沒想到這麼快又要被撐到作嘔，大家臉上本來因為得到食物滿足而產生的興奮不見了，很快已經停下進食的學員很快也加入了我的行列。
喬丹帶著意味深長的笑容看著我，仿佛在說：我的地盤，聽我的！
下午我們又進行了下身力量的訓練。半蹲跳4x12次，深蹲4x12次，器械腿伸4x12次，站姿提踵4x12次，坐姿提踵4x12次。
一天的訓練結束，在我眼中的喬丹已經不是那籃球之神，而是拚命折磨我們的魔鬼。
但是，我們眼中的魔鬼訓練隻不過是喬丹日常訓練的基礎而已，想要獲得多大的成就，就得承受多大的折磨。
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