學員們看著自己眼前的食物，明白教官為什麼讓他們點了食物後再進行講解，隻有這樣他們才知道自己以前的飲食習慣存在什麼問題，以前大多數人都不注重吃的問題，沒有想到吃與培訓有如此重要的聯係。
“第三點，控製自己的食量，許多醫學實驗都證明了一點，延長生命的最好辦法就是減少食物的攝取量。每餐都不要吃的過飽，這對於降低消化係統的負擔，增強你們的精力與很大幫助。最後說一點，我發現你們都要了不同的水果。水果容易消化，而且能給我們提供大量的精力，人的大腦需要的唯一營養成分是葡萄糖，水果裏就含有大量可以轉化成葡萄糖的果糖，而且水果裏還含有百分之九十以上的水分，對於人體的滋養和係統的清潔都有很好的效果，所以水果是最佳食物。但是我發現你們吃水果的方法卻是錯位的，你們總是在吃完飯後再吃水果，這是不對的。吃水果的時候一定要在飯前，空肚子的時候吃，因為水果的消化不在胃裏，而是在小腸裏。水果吃進胃裏後用不了幾分鍾就會進入到小腸，然後釋放出果糖來，如果在吃飽飯後再吃水果，它就會與其它食物混合在一起，在胃裏發酵。你們一定有過吃飯後又吃些水果，過不久就會打嗝的經曆，就是因為這個原因。最後總結一下，就是少吃肉，多吃蔬菜和水果，每餐品種多點數量少點，你們就會身體健康，精力十足。下麵請大家開始用餐。”
學員們吃過飯後，被帶到了多媒體教室。今天是培訓開始的第一課，大家的心裏都在猜測教官會教授什麼內容？一連串的出人意料讓學員想不出教官會什麼新花樣，但是在每個人的心裏卻充滿了好奇和期待，這也是所有生物共同具有的本能，對未知充滿好奇心。
“大家一定是在猜想我的第一堂培訓課會講什麼吧。”安教官的第一句話就引起了學員們會心的笑，大家看到了教官幽默的一麵。
諸葛垚忍不住說：“報告教官，可以提個問題嗎？”
“當然可以，我講過你們可以隨時提出自己的疑問。”安慕靈爽快地笑著說。
“您怎麼總能猜出我們心裏想的東西？”諸葛垚好奇地問。
“這個問題簡單，因為人的思維模式基本上都是一致的，在相同的情況下假設一下自己如何想，那麼就能知道別人在想什麼。”
“謝謝教官，知道了。”諸葛垚大聲回答。
“現在請大家回答我一個問題，貫穿一場戰鬥最重要的東西是什麼？”安教官向學員們提問。
安教官看到有學員舉手，抬手示意，“請23號學員回答。”
“我們認為是先進的裝備。”23號學員大聲回答。
“很好，請坐下，有不同意見嗎？請大家發表自己的看法。”安教官繼續問。
又有幾個學員提出自己的看法，有認為是指揮才能，有的認為是官兵的精神，還有的認為是戰士的軍事素質等等答案五花八門。
安教官最後把眼光落投向了正在沉思的武克超身上，她慢慢地說：“01號學員，你是學員裏麵唯一指揮過戰鬥的人，你認為貫穿一場戰鬥最重要的是什麼？”