第四篇人體複原工程 第一章能量提升的反應
開始調養時比較常出現的是能量反應。大多數現代人平時都處於透支血氣的狀況，也就是平時身體所使用的能量，有一部分是每天吸收養分產生的血氣，一部分則是透支肝血而來的肝火。
許多人都有這樣的經驗，在經絡推拿師按摩之後，就出現連續幾天的異常疲倦。這是肝經被疏通，身體停止了肝火的透支，回到自然的狀態。在現代“身體異常就是疾病”的邏輯下，有些人會懷疑自己是不是生病了，其實這種疲倦隻是顯現出自己本來能量不足的麵貌而已。就像一個企業突然把銀行的貸款還光，手頭上的資金立刻就緊了一樣。這時最好能好好休息幾天，把身體的能量補足。大多數身體出現疲倦的情形，是身體需要休息的信號，不一定是疾病。這種疲倦感有時會持續一兩星期，如果接下來仍然能繼續保持早睡及充足的睡眠，則肝火不再透支，身體回到自然的狀況，健康就會一天比一天改善。
由於現代醫學教育我們，身體的異常就是疾病，當身體突然出現特別疲倦時，有些人立刻想到這是不是嗜睡症？是不是糖尿病？立即想要找醫師盡快地回到本來神采奕奕的狀態；同時認定會造成疲倦的調理方法必定對身體有害，再也不敢輕易嚐試。其實本來的精神奕奕可能是透支肝火而來的，不是真的健康。通常年輕的孩子總比中老年人睡眠多，這並不代表年輕人的身體就比較差。反而是年輕人血氣盛不需要透支肝火，所以能夠維持正常的睡眠時數。中老年人已經長期習慣透支肝火，有時連續幾天熬夜精神也很好。從中醫的觀點，這種精神奕奕反而是一種病態。
我們都有這種經驗，放長假在家睡幾天之後，有時會出現愈睡愈累，怎麼睡都不夠的現象，於是就出現了“多睡對身體不好”的說法。其實是睡了幾天，身體的肝火祛除了，顯現出本來血氣不足的現象，身體內部的係統開啟了補足能量的工作，就出現了這種愈睡愈想睡的狀況。等到身體真的睡夠，就不會想再睡了。
有些人長年睡眠都很多，但是仍然經常感到很疲倦，這種情形可能就是身體真的有問題了。也許問題出在食物的攝取或吸收上，身體由於沒有足夠的造血材料，即便睡了很多，也造不出足夠的能量。這時就要檢討自己的食物是否不均衡？是否吃飯的速度太快，沒有充分咀嚼？或是否膽功能太差，身體沒有足夠的消化酶分解食物？
多數人很難做到長時間的休息，頂多休息一兩天，就回到原來透支的狀態。適當的休息是最省錢也是最有效的養生方法，卻是多數人最不容易持續做到的。雖然許多人很想把健康排在人生最重要的地位，在實際的生活中卻經常把事業放在第一位，感情和家庭排在第二位，健康總是排在最後一位。隻有等到身體真的出了問題時，才會想把健康的重要性往前挪動，不過多數情形也僅止於想想，真的付諸行動的人並不是很多。