1.自我了解身體的方法
每個人的壽命長短是否是注定的呢？許多人會認為生死有命，但我認識的一位鐵板算命大師說命運是可改變的，故可趨吉避凶。要懂得努力掌握命運才是正確之道。假如一個被算命者批長命百歲的人，不吃不喝幾個星期，你看他能否活到一百歲？
我常對病人說，醫學並沒有奇跡，健康全掌握在自己手裏，不小心飲食一樣可以釀成千古恨，每天都吃含有毒素的食物或藥品更會恨錯難返。自然療法的其中一條法則是要教導病人正確的飲食習慣以及健康之道，本書的目的正是希望讀者能遵此原則，達致長壽健康。
已故嘉禾電影公司老板何冠昌先生就是沒好好地掌握自己的健康，結果沒法親眼看到成龍今日在好萊塢的成就，我相信這是他最大的遺憾。假如他經常做身體檢查，相信應可逃過大難。盡管他有幾位名醫好友，但如果不坐言起行去檢查身體，一樣於事無補。我親姨也是因心髒病逝世的，她是怕舟車勞頓而不願接受檢查治理，到心絞痛那一刹那才懂得入醫院救治，那時已返魂無術了。所以生命與健康其實是掌握在自己的手中，身體稍有不適便要認真治理，不要以為在家躺一下便會好過來。
沒有時間或沒有錢去體檢是個壞借口，有什麼比自己的生命更重要？
不可小覷的症狀
人體是一部令人歎為觀止的精密生化儀器，任何損壞都有病征顯示出來，問題是你有否掉以輕心忽略這些病征，或是檢查技術能否找出病因。
以下症狀都是不可小覷的。
常有心悸：
有心悸或心律不齊的情況，加上胸口經常有心痛感覺，便應去接受檢查。若做過跑步心電圖也找不出問題，可以用能量信息科技檢查，因為這種病情大多是心髒神經叢中了化學或重金屬毒素，當病人吃了足以觸發這等毒素產生化學反應的食物時，便會令控製心跳速度的神經叢產生異常反應，使病人有心悸或心律時快時慢的感覺。若沒有化學反應，則心跳正常。而心電圖便沒法顯示到心髒的問題。這是穴診儀比心電圖優越的地方。
經常頭暈：
此情況更要作詳細檢查。許多人以為頭暈隻是睡眠不足或貧血才會發生，其實病因可以是多方麵的。頭暈是腦部血液流量不足，導致腦部氧分及營養不足而引致。腦血管生瘤阻礙血液流通亦是其中一個病因。此外，脾髒處理紅血球功能失調、胃潰瘍導致胃出血、血糖過低等也可以是頭暈的成因。
便秘與便臭：
假如你每兩三天才排便一次，而且糞便奇臭無比，就顯示腸髒很有問題。許多毒素都會從腸道滲出，入侵腎髒、脾髒、胰髒，甚至生殖及泌尿器官，釀成多種嚴重的慢性病。
觀舌頭知病
在我多年接觸的個案中，有不少腎病、糖尿病、不育、性無能都是由於腸道毒素滲出而引起的，因為發病的器官都中了這些毒素。健康的腸道都有良好的薄膜保護，防止毒素外滲，壞了的腸道便成為“漏腸”（leaky gut），給其他內髒帶來大災難，更何況盲腸炎是隨時可以致命的。
腸道不好的病人多數有一個病征，就是舌頭上有厚厚的舌苔。舌診是中醫常用的方法之一，那是完全是合乎醫理的，因為體內的毒素都會透過不同的管道排出，而舌頭有無數的管道和組織，既滲出含消化酶的唾沫，也滲出一些腸道毒素來，所以消化不良的唾沫會有異味。
假如舌底的靜脈顏色近黑，則病人的血液有重金屬或化學毒素的機會很大，這些毒素在能量穴診儀檢查下應該無所遁形。有關穴診儀的學問，請閱“夢寐以求的體檢科技”一文（第28頁）。
要馬上體檢的病症
有一位女士的手臂像針刺般痛了幾天，胸口也覺得悶痛，檢查結果顯示她患了血脂過高和閉塞性動脈硬化症，如不立即處理，相信她會隨時中風甚至有生命危險！
假如不幸病發，有可能會是心髒血管爆裂，因為腦血管硬化程度不算嚴重，但心髒血管的膽固醇則含量極高。令血管硬化的元凶不是重金屬，而是許多化學溶劑、染料、幹洗劑都含有的苯（benzene），鎮痛藥的嗎啡（morpholinum）、乳膠用的聚胺基甲酸脂（polyurethane）、去漬劑都會有的四氯化碳（carbon tetrachloride），還有防止食物變臭的丁基羥基苯甲醚（BHA），及很多罐頭果汁汽水糖果常用的檸檬酸（citric acid）。