引子：做一個健康的人
健康是人生中最重要的財富。
一個健康的人，活在這個世界上每一天，他都積極進取，讓身邊的人為他而微笑；
一個健康的人，即使身處逆境，身心被疾病以及艱辛困苦所累，他都堅強麵對；
做一個健康的人！這是生命的呼喚，這是生活的需要。有了健康，我們可以帶給世界光和熱；有了健康，人類才燃點希望。
做一個健康的人，我的健康我作主！從一念作起，世界因此有了力量，煥發生機。
鍾南山院士倡導健康生活的“五大基石”，即心理平衡、適量運動、膳食均衡、戒煙限酒、早防早治。他補充完善了先賢的“四大基石”，其“早防早治”哲思，體現了深隧的學術視野和高尚的大醫情懷。
請您隨我一起，步入本書與鍾南山院士進行麵對麵健康交流，也從中了解這位“健康達人”的健康觀。