一夜4到6次。三種情緒和睡眠的某一階段緊密相關。我們友好的、有攻擊性的、困倦的感覺都和第二階段睡眠有關。我們大部分的睡眠時間都在第二階段。我們友好的、困倦的，但不是有攻擊性的感覺也受到第三、第四階段以及我們多久才能入睡的影響。
? ? 這就意味著如果你比正常睡的少——人們正常需要多少睡眠是有很大差別的——你醒後就會更加友好、更有攻擊性、少些困倦。
? ? 在這一點上，醫生們感到困惑。在他們以前的研究中，他們知道睡眠決定著人們是否會更高興。然而當他們研究各個睡眠階段時，他們發現在睡眠的生理狀況和鬱悶的情緒之間沒有關係。很顯然，睡眠會帶來差異，但是這種差異與人們花在睡眠階段的時間長短沒有關係。
? ? 兩位研究者斷言，睡覺以後我們是否感覺高興的關鍵肯定是在於睡眠的心理構成部分——我們的夢。所以他們就開始研究夢的內容——人們夢到了什麼、誰在夢中出現——來弄清夢會怎樣影響情緒。
? ? 參加試驗的誌願者不能整夜睡眠．相反，在REM睡眠中，他們被喚醒四次，然後回答問題，如他們夢的內容、夢中人物的性別。年齡．身份和數量，以及夢中每個人的所作所為。
? ? 令人感興趣的是，克萊默和羅斯發現一夜被喚醒四次並沒有使誌願者早上的情緒模式發生改變。但他們卻發現誰出現在夢中比夢裏發生什麼事對情緒具有非常大的影響。“夢中出現的人物影響著所有的情緒，”克萊默說，“但首要的是不高興的情緒。”
? ? 結果是我們每一個人都有一個特殊的夢中人物，如果這個人出現在夢中，我們醒後就會感到很高興。“對一般人來說，睡覺以後你不高興的程度取決於誰出現在你的夢中。”克萊默說，“讓你高興的那個誰對你和對我說是不同的。”例如，對一些人來說，這個人物可能是一位老太太，對另外一些人來講，可能是一位年輕男子。
? ? 誰出現在你的夢中並不是唯一重要的事情。夢中出現的人物越多，醒時你就會越高興。它是一種夢中人愈多愈高興的情況。“夢中如果你孤身一人，你就會感覺很不好，”克萊默解釋說，“你可以把這一點與人們睡醒時的心理聯係起來，在剛睡醒的狀態下形單影隻會導致較多的不快。這是因為與人交際才能令人高興。”
? ? 一些研究人員已經探討了情緒和行為的關係，醫生們也深入研究了這種關係，而且他們已經發現了一些有趣的相互關係。
? ? 克萊默說：“我們發現，人越友好．越有銳氣。思維越清晰，也就越不困倦，他反而越不高興，但是活兒卻幹得不錯。這倒是很讓人費解，最後這種情況——不高興——我解釋不了。”而且一個人情緒水平和他（或她）行為水平在一天中的上下波動總是一致的。
? ? 最初，退伍軍人管理醫院的研究者隻對男人進行了研究，因為男人的夢研究起來容易得多。男人的夢和女人的夢是不同的。的確，在解釋夢中出現的人物、他們的活動、活動地點和他們的感覺的差異時，性別是最重要的因素。克萊默醫生說：“當你對比男人和女人時，你會發現他們夢的內容有很大不同，這種不同比你比較，比如說，20歲和60歲的男人或者是黑人和白人的男人時要大得多。”
? ? 去年，退伍軍人管理醫院的研究者開始研究婦女的睡眠、做夢和情緒的關係。這項工作正在繼續進行，但是一開始的發現有力地證實了他們在對男人研究時的發現。