第二天早上，蘇靈犀天一亮就睜開漆黑的雙眼，發現沒有如他所願回到2018年，還駐留在夢裏呢？
蘇靈犀童心一起，玩起了反複閉眼睜眼遊戲：
一閉一睜，一天就過去了；一睜一閉，這一輩子就過去了撒。
結果，睜眼說瞎話，周圍所有的環境都沒有改變，還是那個時間2003年，那個地點美國紐約。
不知他的心情有什麼樣的感受！
隻是心頭歎息了一下，吐了一口長氣，整個人反而因此安心了許多。
這是新生的第一天，當然，噩夢才剛開始！
蘇靈犀慵懶地伸了伸身子，起床，簡單的洗漱，穿上訓練球服後，踏上了一天的日常訓練。
紐約不知名的籃球訓練館，
蘇靈犀進行簡單拉伸熱身動作後，按照係統指定的訓練計劃開始訓練。
首先，是進行10組的200米無氧折返衝刺跑。
第一組開跑，蘇靈犀畢竟是職業球員，完成的十分輕鬆，絲毫不拖泥帶水。
第二組開跑，就沒有那麼幹淨利落了，額頭開始見汗，心跳和呼吸的節奏，突然間頻率提升了不少，身體感覺多少有些不適。
要知道，訓練時間35秒，是人體無氧運動極限的時間。
身體極限就意味著痛苦來了！
第三組結束，蘇靈犀黑色碎發的邊緣有些濕潤，額頭上豆大的汗珠掉落，大口大口的吸氣呼氣，濕掉一大半的球衣，咚咚咚的心跳聲，無一不在提醒他，身體快吃不消了。
喂喂，太遜了吧，這折返訓練才三組啊！
“這可是我年輕的身體，最有本錢的22歲，正青春年少，怎麼身體狀態下降那麼快，就猶如到了冰點一般。時差的破壞怎麼那麼大？沒道理啊！！”
“所謂的無氧折返衝刺，除了增強個人的身體素質，提高爆發力，加快移動速度外，還有一種名叫破壞的功效。”
係統正直的聲音響起，對於蘇靈犀身體的目前狀態很是了解。
“激烈的衝刺與急驟停下，會讓你的腳關節就算沒有骨折，也會產生無數細小到肉眼看不到的小裂痕，你身體的肌肉就算沒有生肌溶解，也可能會開始發炎……”
於是，疲勞物質在你的體內，順著血液急驟循環的，全身的細胞開始強迫心肺提供氧氣。
如此異常的狀態下，才能模擬出真實的激烈的比賽環境，讓身體去適應這份難受，這份感覺下打籃球。
一般情況下，現在的身體狀況下要一直持續到2個月時間的話，你的身體才會默認到【這種異常狀態會持續下去的選項】。
先破後立！
接下來你的身體會開始進行適應，會下達命令，改變身體結構，以保護骨骼和肌肉，從這時起，才算是肉體改造——
那一度完全毀壞的身體，會強化成籃球專用的肉體！！
比如，萌神庫裏神乎其神的三分投籃，就是經過了成千上萬次的投籃訓練，讓身體的肌肉去牢記：
那風騷的輕盈的腳步，那快速如刀的出手，那不講道理投籃角度，那如水花般美麗的進球聲音…
換句話說：不僅僅隻是文科需要記憶，武科也需要記憶，隻不過前者用的是腦力，後者用的是肌肉。
呃…扯遠了！
……
第九組，蘇靈犀的雙腿沉重就象灌了鉛水似的，心肺都開始燃燒起來，汗流浹背，呼吸都是痛苦的了，現在他的身體狀態，已經不是單單一個時差的理由，就能解釋得過去的。