<臉要窮養，身要嬌養:女中醫師親授的駐顏秘方>
《臉要窮養，身要嬌養》：作品相關 內容簡介
內容簡介
這是一本專門針對女人的全方位健康養護書，書中從女人的心緒、顏麵、身形、疾病、特殊時期（經期、孕期）五大方麵出發，展示了女性身體最容易出現的問題，女性在美容保養方麵思想上的錯誤認識和容易走入的誤區，並深入剖析問題背後最深層次的原因，給出相應的調理建議和具體的保健方案。
本書的關鍵中心點就是強調女性容貌上反映出來的一切問題都不僅僅是表象的，而是由於身體內裏的循環係統或調理機製出現了問題才引起的。女人想要展現出最自然、最健康、最富有神性的美，必須從身體的根本入手，由內而外地進行保養。全書內容也是緊緊圍繞這一點展開，這也是本書書名“臉要窮養，身要嬌養”的意義所在。
《臉要窮養，身要嬌養》：作品相關 作者簡介
作者簡介
佟彤，畢業於北京中醫藥大學中醫係。曾在中國中醫科學院基礎理論研究所供職，參與國家級“十五”攻關課題“脾虛症的臨床與試驗研究”，並創辦編輯國家級刊物《中國中醫基礎醫學雜誌》。後長期從事醫療衛生領域的新聞報道與醫學科普文章 寫作，《北京晨報》第一屆首席記者。曾出版《不疲勞的生活》《不上火的生活》。
《臉要窮養，身要嬌養》：作品相關 目錄（1）
第一章 女人·心
“毀容傷身”的心思、欲望、麵子、感情
“心”沒了，疾病就沒了_002
心煩了，皮膚就壞了_004
欲望多了，苦惱就多了_007
“自我”變大了，自在就少了_009
感情孤注一擲，傷害在劫難逃_011
放不下舊的，就拿不起新的_014
“毀容傷身”的虛、鬱、瘀、寒
你不是老了，你是虛了_016
你不需要化妝，你需要化瘀_020
你不能隻淡斑，你還要更淡定_022
你不是缺保養，你是缺保溫_025
第二章 女人·臉
美白：皮膚可以被曬黑，也可以被吃黑
能迅速美白的一般都是毒藥_030
換膚也是一種美白辦法_031
能把你吃白、吃黑的食物_034
想美白，室內也得防曬_037
皮膚訓練可以祛除紅血絲_041
抗斑：肝鬱、脾虛、腎陰虛黃褐斑點色相異
要想防斑，首先防曬_043
“粉麵含春”可能是長斑的前奏_044
顏色發青的黃褐斑，要用“逍遙丸”治_046
斑點顏色發黃的，可吃“補中益氣丸”_051
斑點顏色發黑的，可吃“六味地黃丸”_053
除皺：長皺紋是因為你的身體不會用水
別讓心、腦、腎從皮膚裏“搶”水_057
給幹燥的皮膚喝點“麥冬烏梅茶”_059
頑固性口渴的人，該用補藥護膚_061
補水的時候別忘加薑_064
潤肺的藥物都能潤膚_066
緊致：精致的線條在於身體內部的抗衰老
女人變老，麵容先胖_071
一旦是“甲低”，治療要終生_073
清晨眼睛腫，不是喝水多了_076
沿用了2000年的“皮膚緊致劑”_078
下垂：“刮痧”能把下垂皮膚提上去
膠原蛋白吃不到臉上_083
果蔬麵膜吸收不到臉上_085
把下垂的皮膚刮上去_086
陽光能把皮膚曬鬆弛_088
氣色：補氣養血，給臉色“掃黃”
“黃臉婆”多是血虛的女人_090
冬天是最好的“掃黃”季節_094
抹在臉上的可以簡單，吃進肚裏的必須複雜_095
你怎麼會“滿臉菜色”_098
人是一種適合黃色的蟲子_100
黑眼圈：悄悄暴露你隱私的黑眼圈
黑眼圈泄露你的子宮狀況_103
腹部保溫=全身排毒_105
熱手心敷眼能去黑眼圈_108
《臉要窮養，身要嬌養》：作品相關 目錄（2）
第三章 女人·身
元氣虛帶來的肥胖
天下沒有不長肉的美食_114
減肥的食物盡量“濫竽充數”_117
不讓今天吃多的美味過夜_120
1周500克，不出皺紋地減肥_123
讓減肥藥“扶”你走上減肥之路_125