點按摩油在身上進行按摩，或直接把潤膚液抹勻全身。膚質不同可選用不同精油，比如，檸檬可以瘦身、美白；玫瑰可以去皺保濕。時間60分鍾。牛奶加上精油，加上美容師的專業推拿，可以起到抗皺、美白、滋潤肌膚的作用，令肌膚更增麗色。
（6）最後可噴上喜愛的香氛噴霧，如在睡前可噴上有助睡眠的薰衣草味，在上街前可噴上有醒神作用的檸檬味。
（7）結束後，再花一些時間靜靜獨處，啜飲花草茶，坐在自然環境中，靠近水邊或陽光下，或是在室內溫馨舒適的一角。感覺身體的氣血正在迅速循環，肌膚柔嫩的觸♪感，體內的廢物毒素被排出體外。
（8）享受SPA，也是在享受一種情調，在與來自大自然的護膚元素親密接觸中享受情調，求得容顏、形體美以及平和、豁達的心境，因此，從某種意義上說，SPA是一種心境。
讓自己記住這種放鬆愉悅的惑受，直到下一次SPA體驗的
到來。
5．製作成本
購買一小瓶芳香精油，添置一個香熏台(燈)，以蠟燭或燈光給香熏台(燈)加溫，滴入2～3滴精油，植物芳香分子瞬間散發開來，滿室生香。這份別具情調的Home香熏，成本不超過200元。
一小瓶高品質的精油價格一般在幾十到幾百元之間，每次隻用2～3滴，一瓶可用上百次，並不算貴。如果你碰巧患有失眠症，選用具有安眠效果的精油還可以幫助你解除失眠的苦惱。你也可以將香精油滴在棉紙上，然後將紙放入枕頭底，你就可以在沁人心脾的芳香中安然入眠。
第128節：家庭SPA舒緩身心(4)
我們已經了解了SPA的精彩世界及SPA涵蓋的內容，因為SPA順應了現代人渴望健康、休閑的生活方式，渴望回歸自然、愉悅身心的大趨勢，所以在歐美及東南亞一些發達地區，SPA已掀起了一場美容健身的"革命"。
我國的物產豐富，景觀雄偉秀美，數不盡的名山大川，道不盡的自然美景為創建SPA提供了天然的條件。
SPA營造了一個綠草如茵、玫瑰飄香的美式庭院，一個淡雅、溫馨的家庭氛圍。可以讓人盡情享受世界先進的高科技儀器、精湛的技術以達到年輕、活力、修護的目的。
SPA營造的就是要像我們"徜徉"在新鮮的空氣、晴朗的藍天，冬日裏和煦的陽光、清新的花草和清澈的流水……讓人回歸無憂無慮的大自然的生活。透過SPA，人們的身、心、靈可以充分放鬆。它教會現代人愛惜生命，探詢心靈的平衡，追求一種內在的平靜，可以讓人在喧嘩的都市中、煩躁的環境下甚至在壓力不斷的工作中，先掏空、再沉澱；先衝淨、再重生。
在家享受SPA，不僅可以潔身，而且還可以舒緩身心、消除疲勞、減壓鬆弛。西方醫學之父希波克拉底曾說，每日泡澡與按摩是健康長壽之道。沒有條件常去美容SPA館享受昂貴的水療，但可在家裏用自己買來的沐浴用品，在浴缸裏耗上一個小時，去掉死皮，消耗脂肪，同時也有讓你的精神煥然一新的作用。
難得的獨處時間與空間、幽香的沐浴品、好玩的沐浴小工具，都能給你帶來愉悅的心情。很多美容品牌都有沐浴產品出售，在家泡澡並不難。
滋潤護膚香浴鹽能買到的浴鹽品種有很多，用合適的產品揉搓身體不僅能去除死皮，還能去掉體內多餘的水分。泡澡後，極其清爽的肌膚哪裏還有懶惰藏身的地方。
沐浴油珠沐浴時在浴缸內放上一兩顆，隨著它的慢慢溶化，你也會感到全身逐漸滋潤清香，此時，煩躁情緒也全無蹤。
章魚爪按摩器小小的章魚爪，按到穴位上，讓你頓時精神百倍。
第129節：家庭SPA舒緩身心(5)
美人泡泡浴