進食完喝薏仁漿美白，牛蒡茶促進消化。
如果身體或臉蛋有水腫現象，就在進食完喝杯"黑咖啡"，就是不加糖的純咖啡，可以利尿，對消腫很有效。
下午茶可以喝一杯低脂Latte，如果很餓才會吃水果色拉或是優格。
小吃迷的晚餐
主食：路邊攤的各式小吃，如蚵仔煎、肉圓、麵線、各式熱炒。
我冬天也喜歡吃麻辣鍋，不過因為它熱量太高、油太多，怕容易火氣大長痘痘。所以我都會在吃完後，吞個20顆苦茶丸降火氣，也幫助排去多餘的油脂。
維他命美眉
喝水其實對女生很重要，但是我不喜歡沒味道的白開水。為了讓自己心甘情願的喝水，我通常會隨身攜帶維他命發泡錠，想喝水時就丟一顆進去，不但讓水更可口，也同時補充維他命C保健身體，一舉兩得。
皮膚的四季補品
這是有閑的時候會弄來寵寵自己的補帖，其實很方便也不會花太多的時間，天天喝對美容養顏會很好。將薏仁、蓮子、紅棗、枸杞、紅豆、龍眼幹、水和糖，一起放到電飯鍋裏熬煮就可以了。
第30節：上半身獨門急救秘方
Chapter 6 上半身獨門急救秘方
想當美女，一定要學會各部位意外狀況急救秘方，才能隨時回複光彩！
拒當紅豆妹、白頭鷹、黑頭蠅
痘痘和粉刺這兩位惡同學，是女人美容生涯中最想切八段絕交的恐怖分子。尤其我的工作常需要臉部或身體的特寫，隻要一顆痘或一粒粉刺，就可以把我整天工作的心情搞砸。所以我會特別留意這方麵的信息，和身邊朋友的經驗，在嚐試後歸納出一套從預防長痘、除痘到去疤的救難守則，大家可以參考看看！
體內環保
生活作息盡量正常，早點睡，我還滿相信美容覺的，隻要時間許可我都11點就上床睡覺，早點起來再處理事情，不喜歡摸東摸西弄到三更半夜的。讓身體早點休息總是不會吃虧的，沒事就不要熬夜。還有，如果當天火氣大或吃了太燥熱的食物，像麻辣鍋之類的，我就會吞20顆苦茶丸，幫助身體降火排毒一番，我覺得這個方法對我很有效。用補品調理也是從體內下功夫，如果是因為內分泌失調，造成痘痘亂冒，有一帖中藥材不錯。將黃芪、枸杞、高麗人參須，一起放進電飯鍋中熬煮，狀況不佳時，天天喝就會有所改善。
第31節：清潔預防和身體除痘
清潔預防
卸妝和洗臉一定要徹底，清潔身體時也要去角質。在背部和容易有油脂分泌卻常被忽略的胸部及乳溝，要特別注意。可以用去角質的刷布或手套，沾上香皂或沐浴乳以打圓方式搓揉後，才不會有毛細孔被油脂及髒東西阻塞，給痘子和粉刺生長的機會，清潔完再用化妝水拍打收斂一下。
貼心小提醒
我因為常常化妝，所以通常會讓臉部每半年大掃除、排毒一次，讓臉部皮膚更健康。像嬌蘭有出一種排毒精華液，連續使用兩周，可以讓毛孔內的髒東西，排得幹幹淨淨，減少長痘和生粉刺的危機。
身體除痘
若痘子或粉刺已經在背部或胸`前長起來了，洗身子時還是要先進行去角質的動作。隻是在清潔後，不要搽任何保養品，否則會愈弄愈糟。因為問題肌膚需要的是休息和複原，不是健康肌膚需要的養分吸收。隻要搽上具有殺菌及消炎等功能的用品，如曼秀雷敦或含茶樹成分的凝膠等，就可以防止細菌再次入侵，惡化膚質。我有一次做一場婚紗秀，就是因為背部上了太多粉，讓肌膚不能呼吸休息，清潔的時候又沒有特別留意，結果隔天就長了一堆痘痘和粉刺。我後來都是用這種方式，找回美背的。
貼心小提醒：我常在夏天看到一些愛穿細肩帶、低胸及露背上衣的"紅豆冰美眉"，因為疏於清潔保養，胸`前及背部就有很多一點一點的痘子和粉刺，看了還滿令人心酸的。所以別忘了胸部和背部的清潔保養是同樣重要的，如果胸`前也有痘子問題，記得用上麵提到的方法，你就可以擺脫紅豆冰美眉的命運，穿什麼都美，放膽秀自己！
第32節：臉部除痘
臉部除痘
臉部冒出痘子是最棘手的，我用過很多方法，覺得天然的最有用。隻要一有長痘的征兆，我洗完臉後就不會抹任何保養品，頂多搽些化妝水，不要讓患部再受到刺激。接著我會用自己現磨的"小黃瓜泥"或是市售的"蘆薈凝膠"（Nu
Skin或Forever的都不錯）拿來直接敷在痘痘上，可以敷著睡一整晚。因為小黃瓜和蘆薈都有鎮定、消炎和抗菌的功能，不但可以對抗痘痘內的病菌，也可以隔離外麵的細菌。更重要的是，它可以讓毛細孔在痘子消失後，密合得更好，大概敷個一、兩天，痘子就會被打敗。另外Dr.
eslee艾思黎抑脂除痘凝膠和Burt''s Bees的草本抗痘露也滿有效的。